Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Joga na bóle menstruacyjne – asany do praktyki w czasie miesiączki

Asany do praktyki w czasie miesiączki + 10-minutowa sekwencja rozluźniająca i uśmierzająca ból związany z menstruacją.

Uddiyana bandha – co dzieje się z wydechem ?

Uddiyana bandha polega na „zasysaniu” brzucha do środka i w górę na bezdechu

Aparigraha, czyli nie przywiązuj się do rzeczy. Sesja jogi.

Zapraszam na sesję jogi inspirowaną ostatnią z jam zawartych w „Jogasutrach Patańdźaliego”, czyli Aparigraha – brak zaborczości i przywiązania.

Jak pozbyć się bólu nadgarstków (który nie pozwala cieszyć się praktyką jogi)?

Najczęstszą przyczyną bólu nadgarstka jest nieprawidłowe dociskanie dłoni do maty podczas praktyki jogi.

Oddech w jodze i pozycje siedzące – dzień 1 z 30 dni z jogą

Ten tekst jest częścią wyzwania: 30 dni z jogą z Basią Lipską-Larsen, które jest dostępne w Internetowym Studio PortalYogi.

Powitanie Słońca A – Dzień 2 z 30 Dni z Jogą

Ten tekst jest częścią wyzwania: 30 dni z jogą z Basią Lipską-Larsen, które jest dostępne w Internetowym Studio PortalYogi. 
decor