Co To Są Jamy i Nijamy w Jodze

Czym są Jamy i Nijamy? To nic innego jak zestaw jogicznych przykazań, stanowiących fundament jogi, w sensie filozoficznym oczywiście. Bo przecież joga to nie tylko asany, ale cały system filozoficzny. W uproszczeniu Jamy to zakazy morlane, a Nijamy to nakazy. Czy coś ci to przypomina? 🙂 Czytając je pomyśl jak możesz odnieść je do swojej praktyki jogi oraz do swojego całego życia.

Jamy:

Niekrzywdzenie (ahimsa)

Jogin nie krzywdzi istot żywych, a na agresję reaguje postawą pasywną – wierzy w pokój.

Prawdomównóść (satja)

Zawsze postępuje zgodnie ze sobą i żyje według zasad, w które wierzy.

Niedpouszczanie Się Kradzieży (asteya)

Nie kieruje się chciwościa w swoim postępowaniu i nie przywłaszcza sobie tego co nie jest jego.

Wstrzemięźliwość (brahmaciarja)

Tutaj chodzi prze wszystkim i dążenie do zachowania równowagi w życiu i stronieniu od skrajnych doznań i zachowań, które marnotrawią naszą energię życiową.

Wolność od chciwości i zachłanności (aparigraha)

Jogin daje bez oczekiwania, że otrzyma coś w zamian. Chodzi tutaj dążenie do wyzbycia się chciwości i pożądania i dążenia do życia w równowadze.

Nijamy:

Czystość (śaucza)

Jogin zachowuje czystość ciała, umysłu, duszy i swojego otoczenia. Wiąże się to z praktykowaniem jogi oraz medytacji, które wpływają pozytywnie na wszystkie te aspekty, ale także z utrzymaniem czystości diety oraz miejsca w którym przebywa.

Zadowolenie (santosza)

Chodzi tutaj o praktykę radości bez powodu. O praktykę pozytywnego nastawienia do życia i optymizmu, niezależnie od tego co dzieję się wokół.

Dyscyplina, asceza (tapas)

Jogin podejmuje praktykę detoksyfikacji swojego ciała i umysłu, poprzez dietę, ale także poprzez jogę.

Studiwanie świętych ksiąg i własnej jaźni (swadhjaja)

Studiwanie i nauka jest nieodłącznym elementem praktyki jogina.

Poddanie jaźni Bogu (iśwara-pranidhana)

Modlitwa jest nieodłącznym elemntem praktyki, niezależnie od wyznania. Kontakt z Siłą Wyższą powinien być nieodłącznym elementem życia jogina.
Oczywiście było to niesamowite uproszczenie Jam i Nijam, zachęcam do głębszego studiwania tematu. Jest w Polsce kilka publikacji omawiających Jogasutry, które opisują początek Jamom i Nijamom. Jedną z książek jakie mogę polecić jest na przykład: Psychologia Jogi, Maciej Wielobób.