Ile osób ćwiczy jogę w Polsce? Nie uwierzysz!

Ile osób ćwiczy jogę?

Wiesz, co jest w modzie wśród 5,5 miliona Polaków – joga!

Tak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez Panel Ariadna. Wiemy to, dzięki zleceniu badań przez dr Agatę Stasińską (Collegium Civitas) oraz dr Justynę Świdrak (Instytut Psychologii PAN).

Badanie wykazało, że około 5,5 miliona Polaków praktykuje jogę, co stanowi 16% populacji.

I to nie jest zaskoczenie – joga stała się popularnym sposobem na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej dla ponad 300 milionów ludzi na całym świecie.

A teraz ciekawostka – z badania wynika, że wśród wszystkich osób praktykujących jogę (5,5 miliona) aż 3,5 miliona Polaków robi to regularnie co najmniej raz w tygodniu. Czy to nie niesamowite, że sięgamy po matę do jogi w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia tak regularnie?

Kto praktykuje jogę?

Pionierskie badanie „Popularność Jogi w Polsce”, pozwala nam poznać wiele ciekawych informacji na temat jogi w Polsce. Właśnie dzięki niemu dowiadujemy się, w jakim wieku zaczynają praktykować joga nasi rodacy, gdzie mieszkają oraz jak często ćwiczą.

Jogę praktykuje nieco więcej kobiet (18%) niż mężczyzn (14%).

Wiek i demografia joginów

Co ciekawe, młodzi ludzie są największymi entuzjastami jogi. Aż 34% osób w wieku 18-24 lat i 24% osób w wieku 25-34 ma kontakt z jogą w życiu codziennym – raz lub częściej niż raz w miesiącu.

Joga jest najpopularniejsza w miastach średnich i większych, ale również osoby mieszkające na wsi czy w mniejszych miastach doceniają jej zalety. W sumie 29% mieszkańców miast średnich i większych oraz 26% mieszkańców wsi i mniejszych miast praktykuje jogę.

Nie ma w tym nic dziwnego – jogę można praktykować w domu online, lub szkole jogi i nie wymaga to specjalistycznego sprzętu czy warunków.

Joga na świecie

To jednak nie tylko w Polsce joga zdobyła sobie rzeszę fanów. Szacuje się, że na całym świecie praktykuje ją aż 300 milionów ludzi! Dlaczego? To proste – joga to nie tylko aktywność fizyczna, ale również doskonały sposób na poprawę zdrowia psychicznego (przeczytaj: czy joga pomaga w walce z depresją?).

Joga na topie, a jak było kiedyś?

Przede wszystkim, wcześniej trudno było ustalić, jak popularna jest joga w Polsce, ponieważ brakowało odpowiednich badań. Z szacunkowych danych pochodzących z Diagnozy Społecznej z 2015 roku wynikało, że jedynie 1 procent (ok. 300 tysięcy) Polaków wskazywało jogę jako wybieraną przez nich aktywność fizyczną. Choć teraz jednak wiemy, że aktualnie sytuacja wygląda zupełnie inaczej.

Joga w Polsce jest na topie, a jej popularność stale rośnie! W 2016 roku redaktorzy bosonamacie.pl przeprowadzili mega popularną ankietę wśród 3743 osób. Sprawdzili ile osób ćwiczy jogę:

Okazało się, że aż 84% uczestników regularnie ćwiczy jogę. 12% miało z nią styczność w przeszłości, a tylko u niecałych 2% badanych joga pozostała nieznana. Co ciekawe, aż połowa z nich ćwiczyła jogę Iyengara!

Niewątpliwie, trzeba jednak pamiętać, że badanie skupiło się tylko na aktywnych joginach, więc wnioski odnoszą się do tej konkretnej grupy.

Podsumowanie

To niesamowite ile osób ćwiczy jogę! Grupa entuzjastów rośnie z roku na rok, z czego bardzo się cieszymy i zachęcamy do dołączenia do tego grona, bo warto (przeczytaj: co daje joga – 10 naukowo udowodnionych k korzyści).

Obecnie możliwości są ogromne, możesz spróbować jogi online: bez wychodzenia z domu, bez dojazdów, z możliwością sprawdzenia kilkudziesięciu różnych nauczycieli i stylów jogi. Dopasować coś do siebie i swojego stylu życia.

Dołącz do Studio PortalYogi. To jak, widzimy się na wirtualnej macie?

Bibliografia

Popularność Jogi w Polsce – Agata Stasińska i Justyna Świdrak (2022). Dane zebrane na ogólnopolskiej próbie N=1076 przez Panel Ariadna metodą CAWI. CAWI – Computer-Assisted Web Interview – wspomagany komputerowo wywiad przy pomocy strony WWW, za: Wikipedia

Dutta, Abhijit, Mooventhan Aruchunan, Anindya Mukherjee, Kashinath G. Metri, Kuntal Ghosh, and Indranill Basu-Ray. 2022. ‘A Comprehensive Review of Yoga Research in 2020’. Journal of Integrative and Complementary Medicine 28 (2): 114–23. Yoginidra, J. R. 2022. ‘50 Blissful Yoga Statistics for 2022’. Yoga Earth (blog). 7.01. 2022. https://yogaearth.com/yoga-research/yoga-statistics/.