10 najlepszych książek o jodze i ajurwedzie na prezent świąteczny – przewodnik od Yoga Bazar

Święta to idealny moment, aby podarować bliskim (albo… sobie) coś wyjątkowego, rozwijającego i pięknie wydanego. Jeśli wśród Twojej rodziny i znajomych są osoby praktykujące jogę, interesujące się rozwojem osobistym, zdrowym stylem życia – albo dopiero rozpoczynające tę drogę – dobrze dobrana książka może stać się prezentem, który może zmienić ich życie na lepsze.

W poniższym zestawieniu znajdziesz starannie wybrane tytuły – klasyki, bestsellery i pozycje doceniane przez nauczycieli i joginów na całym świecie. Każdą z nich znajdziesz w Yoga Bazar, jednym z największych polskich sklepów z akcesoriami i literaturą jogową. Przypominamy, że Yoga Bazar jest naszym Partnerem i oferuje zniżki od 10% do 20% dla członków Studio PortalYogi – znajdziesz je w sekcji Twoje Benefity po zalogowaniu.

1. „Światło Jogi” – B.K.S. Iyengar

Dlaczego to świetny prezent świąteczny?

“Światło Jogi” to absolutny klasyk literatury jogowej i jeden z najważniejszych podręczników w historii tej praktyki. Zawiera opisy ponad 200 asan i 14 pranajam, ilustrowane ponad 600 fotografiami. To książka, która inspiruje zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Jej wartość polega na tym, że nie tylko uczy techniki, ale również pokazuje głębię filozofii jogi – idealna na noworoczne postanowienia i budowanie regularnej praktyki.

Dla kogo?

Dla każdego jogina, niezależnie od poziomu. Świetny prezent dla osób, które chcą wejść głębiej w jogę lub traktują ją jako życiową ścieżkę.

2. „Joga doskonała dla kobiet” – Gita S. Iyengar

Dlaczego warto podarować ją na święta?

Gita S. Iyengar przez ponad 60 lat rozwijała precyzyjną metodę praktyki jogi dla kobiet. “Joga doskonała dla kobiet” zawiera opisy 91 pozycji, relaksu, medytacji, a także praktyki dopasowane do ciąży, połogu, menstruacji i klimakterium. To pierwszy tak kompletny podręcznik specjalnie dedykowany kobietom – piękny, mądry i praktyczny.

Dla kogo?

Dla kobiet praktykujących jogę, nauczycielek, przyszłych mam, ale także dla każdej osoby dbającej o zdrowie i równowagę.

3. „Anatomia Hatha Jogi” – H. David Coulter

Dlaczego to trafiony prezent?

“Anatomia Hatha Jogi” to jedna z najbardziej cenionych książek anatomicznych w świeciejogi. Autor – lekarz i nauczyciel z 30-letnim doświadczeniem – łączy naukową wiedzę z praktyką jogi, opisując anatomiczne i fizjologiczne aspekty asan, pranajamy i praktyk oczyszczających. Świetna pozycja dla każdego, kto chce zrozumieć, jak jogiczne ruchy wpływają na ciało.

Dla kogo?

Dla nauczycieli, fizjoterapeutów, zaawansowanych praktykujących i osób ceniących jogę od strony naukowej.

4. „Ajurweda medycyną natury” – David Frawley, Subhash Ranade

Dlaczego warto kupić na prezent świąteczny?

“Ajuwerda medycyną natury” to kompletny przewodnik po ajurwedzie: od diety i ziół, po jogę i medytację. Zawiera opis metod diagnostycznych, zabiegów, zasad odżywiania oraz ziołolecznictwa. Zima to idealny czas na budowanie zdrowych rytuałów – a ta książka inspiruje do głębokiej troski o ciało i umysł.

Dla kogo?

Dla osób kochających naturalne metody dbania o zdrowie, dla fanów ajurwedy i wszystkich, którzy chcą zacząć żyć w zgodzie z naturą.

5. „Podstawowe wskazówki dla nauczycieli jogi” – B.K.S. Iyengar, Geeta S. Iyengar

Dlaczego to świetny prezent?

“Podstawowe wskazówki dla nauczycieli jogi” to kompendium wiedzy z legendarnej szkoływ Punie. Autorzy uczą, jak prowadzić zajęcia, jak mówić, jak obserwować uczniów i jak rozwijać odpowiedzialność nauczycielską. To książka dla osób, które chcą nie tylko praktykować, ale również mądrze i świadomie uczyć.

Dla kogo?

Idealny prezent dla instruktorów, osób po kursach lub planujących wejście na ścieżkę nauczycielską.

6. „Asztangajoga bez tajemnic” – Matthew Sweeney

Dlaczego warto?

“Asztangajoga bez tajemnic” to przewodnik po filozofii i praktyce Ashtanga Vinyasa. Zawiera szczegółowe opisy serii asan, vinyas, bandh, drishti oraz wskazówki dotyczące oddychania i przygotowania do praktyki. Sweeney pisze jasno, praktycznie i przystępnie – książka wspiera codzienną praktykę i stanowi świetną motywację na nowy rok.

Dla kogo?

Dla fanów dynamicznej praktyki, osób ćwiczących Ashtangę oraz tych, którzy kochają strukturalne podejście do jogi.

7. „Drzewo Jogi” – B.K.S. Iyengar

Dlaczego to piękny prezent świąteczny?

“Drzewo jogi” to zbiór refleksji Iyengara – o życiu, zdrowiu, miłości, starości, dzieciach,śmierci i praktyce jogi. Autor porównuje jogę do drzewa, pokazując, jak jej różne gałęzie wpływają na codzienność człowieka. To książka, którą warto czytać zimą, powoli, przy kubku herbaty.

Dla kogo?

Dla osób kochających mądre, życiowe książki. Dla praktykujących i niepraktykujących – ponieważ jej przekaz jest uniwersalny.

8. „Joga – kompletny przewodnik dla początkujących” – Martin Cory

Dlaczego to dobry prezent świąteczny?

“Joga – kompletny przewodnik dla początkujących” to idealna pozycja dla osób, którechcą zacząć przygodę z jogą, ale czują się przytłoczone ilością informacji. Autorka – doświadczona instruktorka – przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji, opatrzonych szczegółowymi ilustracjami i jasnymi wskazówkami. W książce znajdziesz także opis najpopularniejszych stylów jogi, podpowiedzi dotyczące wyboru akcesoriów oraz praktyczne wskazówki, jak samodzielnie układać sekwencje i włączać medytację oraz zdrowe odżywianie do codziennej praktyki. To świetny przewodnik dla osób, które chcą zacząć spokojnie, mądrze i bez presji.

Dla kogo?

Dla początkujących, dla osób ćwiczących w domu, dla każdego, kto chce zrozumieć, czym naprawdę jest joga i jak zacząć ją praktykować krok po kroku.Idealne uzupełnienie do subskrypcji PortalYogi.

9. „Ja, joga” – Susan Verde, Peter H. Reynolds

Dlaczego warto podarować ją na święta?

“Ja, joga” to piękna, niezwykle delikatna książka, która łączy proste instrukcje jogi z opowieścią o uważności i odnajdywaniu spokoju. Pokazuje, że joga to jedność, wyciszenie i przestrzeń na twórczość i marzenia. Dzięki dostosowanym do dzieci wskazówkom, młodzi czytelnicy mogą wzmocnić ciało, uspokoić myśli i pobudzić wyobraźnię. To książka, która jednocześnie zachwyca ilustracjami i uczy wartości, idealna na spokojne zimowe wieczory.

Dla kogo?

Dla dzieci, rodziców praktykujących jogę, nauczycieli, a także dla tych, którzy chcą wprowadzić najmłodszych w świat uważności i świadomego ruchu.

10. „Joga Mala” – Śri Pattabhi Jois

Dlaczego to świetny prezent?

“Joga Mala” to jedno z najważniejszych dzieł w świecie Ashtanga Vinyasa Yogi – pierwszy podręcznik tej metody, napisany przez mistrza Pattabhi Joisa. Książka wyjaśnia etyczne i filozoficzne podstawy ashtangi, opisuje technikę i efekty Powitań Słońca oraz szczegółowo przedstawia pierwszą serię składającą się z 42 asan. Tytułowa „mala”, czyli girlanda, symbolizuje praktykę, która przynosi zdrowie, blask i spokój. To pozycja fundamentalna dla każdego, kto chce zgłębić tradycyjne źródło tej dynamicznej metody.

Dla kogo?

Dla osób praktykujących Ashtangę, dla zaawansowanych joginów, dla nauczycieli oraz tych, którzy chcą uczyć się u źródeł jednego z najważniejszych współczesnych systemów jogi.

Spraw bliskim prezent, który naprawdę ma wartość!

Pięknie wydana książka o jodze lub ajurwedzie to prezent, który wprowadzi obdarowaną osobę w świat rozwoju, zdrowia i uważności. Każdy z powyższych tytułów jest sprawdzony, ceniony i rekomendowany przez nauczycieli i joginów na całym świecie.

Wszystkie omówione książki znajdziesz na Yoga Bazar – sklepie z szerokim wyborem akcesoriów i literatury jogowej, współpracującym z renomowanymi markami i oferującym szybką wysyłkę na terenie całej Polski.

A jeśli chcesz dopełnić prezent lub stworzyć piękny jogowy zestaw świąteczny – zajrzyj też do naszych mat do jogi, gdzie znajdziesz modele wykonane z wysokiej jakości i ekologicznych materiałów, idealne jako prezent dla każdego praktykującego jogina. Na maty Sayoga, jako zalogowany użytkownik PortalYogi, otrzymasz aż 20% zniżki.

Artykuł powstał we współpracy z Yoga Bazar.

Dołącz do PortalYogi – Studio Jogi Online. Praktykuj, ucz się i doświadczaj w domu lub w podróży. Największe studio online w Polsce w Twoim komputerze lub telefonie. Znajdziesz u nas najlepszych nauczycieli w jednym miejscu. Korzystaj kiedy chcesz i gdzie ci wygodnie! Jesteśmy dla Ciebie 24/7.