Inspirujący nauczyciele jogi: Magdalena Bałdys

Magdalena Bałdys jest Instruktorką Prowadzącą w grupie Internetowego Studia PortalYogi na Facebooku. Odpowiada tam na jogowe pytania, podpowiada jak ćwiczyć bezpiecznie i utrzymać motywację. Co środę w grupie prowadzi Warsztat Asany, w którym omawia najczęstsze błędy i problemy w asanach.

Magdę możesz znaleźć również w Bjogostan – błogi stan jogi.

Jak zaczęła się Twoja przygoda z jogą?

Jogę piłam małymi łyczkami od dziecka.

Mama wykonywała ze mną asany jako element terapii wrodzonej wady biodra.

Nigdy nie doznałam zachwytu jogą, była dla mnie oczywistym narzędziem, po które się sięga w razie potrzeby.

W swoim czasie moje zainteresowanie zaczęło się w naturalny sposób zagęszczać, zaczęłam też częściej praktykować.

Pomyślałam wtedy, że fajnie byłoby pomóc innym poznać to cudowne ‘narzędzie’.

Ile lat ćwiczysz jogę, od kiedy jesteś nauczycielką, jakie masz wykształcenie?

Wszystkie swoje doświadczenia z jogą zbierane od najmłodszych lat sformalizowałam dopiero w 2014 roku na kursie nauczycielskim u Janusza Szopy.

Uzyskałam tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Posiadam też certyfikat z Yin Yoga TTC (YACEP), ponieważ bardzo cenię sobie styl jogi yin&yang, który jest taką fuzją tai chi i jogi.

Jestem w trakcie kursu nauczycielskiego vinyasa krama u Patrycji Gawlińskiej.

Cały czas biorę udział w różnorodnych kursach i warsztatach pogłębiających praktykę i umiejętności nauczycielskie.

Własne zajęcia prowadzę od 2014 roku. Uprawiam jogę odkąd pamiętam.

https://www.instagram.com/p/B2MVomBIHuR/

Twoje ulubione style jogi?

Najbardziej przemawiają do mnie style, w których czas trwania w asanie i przejścia pomiędzy asanami są zrównoważone.

Najlepiej odnajduję się w podejściu vinyasa krama jogi – daje dużą różnorodność nie tylko przejść, “vinyas”, ale także samych asan.

Jest to moim zdaniem najbardziej wszechstronny i ciekawy styl, taki na całe życie.

Jak już wspomniałam jestem zafascynowana także spokojną, medytacyjną wręcz yin jogą i jej częścią yang, która bardzo przypomina mix wschodnich sztuk walki z dynamicznymi vinyasami (do Internetowego Studio PortalYogi nagrałam piękną sekwencję yang, traktowaną jako rozgrzewkę: Orientalny Flow, Taniec Smoka).

Lubię także ashtangę w stylu Mysore, ale ramy sekwencji kwalifikuje ją raczej jako “przelotny romans” niż miłość na całe życie.

Owszem, przynosi szybkie i spektakularne rezultaty (szczególnie dla ciała), ale dla mnie – jako osoby nadelastycznej – niesie ze sobą także duże ryzyko nabawienia się kontuzji, nawet przy znacznej świadomości ciała.

Co poradziłabyś początkującym joginom?

Powtarzam to często i przy każdej okazji – nie porównywać się z innymi!

Przede wszystkim także nie dać ponieść się emocjom, w tym nadmiernemu entuzjazmowi!

Joga jest jak lustro, w którym można zobaczyć swój aktualny stan ciała, emocji, ducha. Można się czasem potężnie zdziwić!

Gdy okazuje się, że nie da się schylić do stóp albo wytrzymać bez ruchu i szarpania się z myślami czy emocjami w relaksie końcowym?

https://www.instagram.com/p/By0KZCIoOGG/

To może być szokujące.

Po kilku miesiącach pojawia się poprawa i bum! Wpadamy w euforię – chcemy więcej i szybszych efektów!

Tymczasem, to co szybko przyszło, łatwo pójdzie. Stawiajcie na systematyczność i sam fakt praktykowania, przymykajcie oczy na “efekty”, bo te – jak stwierdził Patthabi Jois – przyjdą same.

Czym jest dla ciebie joga?

To się zmienia z czasem.

Joga była już dla mnie gimnastyką, sposobem na radzenie sobie z emocjami, świetną zabawą, wyzwaniem, czymś, co nazywam ‘tańcem świadomości’.

Joga to pewien proces.

Ścieżka życia, z której czasem zbacza się i z pokorą powraca (ci, którzy mieli dłuższe przerwy w praktyce wiedzą o czym mówię).

I tak też jest dobrze. Najważniejsze, że zawsze pozostawia swój niezatarty ślad. I tak krok za krokiem prowadzi do odnalezienia i ekspresji swojego prawdziwego ‘ja’.

Przeczytaj również wywiad z Magdaleną Bałdys na blogu Zaparzę cie herbatę.

Zobacz wywiad z Magdalena Bałdys:

Dołącz do Internetowego Studia PortalYogi i weź udział w wyzwaniu: Obudź w sobie jogina, którego autorką jest Magda Bałdys.

Przez 7 dni Magda Bałdys pokaże Ci, jak rozbudzić w sobie Jogina i lepiej zrozumieć swoje ciało.