Karolina Gaworska

Nów w Strzelcu – Mierz wysoko, bo nawet jeśli chybisz, znajdziesz się wśród gwiazd

Najbliższy nów przyniesie Ci potrzebę wolności, przestrzeni i życia „na własnych zasadach”. W nadchodzącym zapisz swoje marzenia, nawet te, które teraz wydają się nierealne lub „za duże”.
PRZECZYTAJ
Kasia Bem

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

10 najlepszych książek o jodze i ajurwedzie na prezent świąteczny – przewodnik od Yoga Bazar

W poniższym zestawieniu znajdziesz starannie wybrane książki - klasyki, bestsellery i pozycje doceniane przez nauczycieli i joginów na całym świecie. Sprawdź aż 10 rekomendowanych pozycji!
PRZECZYTAJ
MOMA Ayurveda

Pięć ajurwedyjskich rytuałów budujących odporność

Z perspektywy Ajurwedy źródłem spadku odporności jest przede wszystkim zaburzenie równowagi dosz, czyli podstawowych energii regulujących nasze ciało. Dowiedz się, które rytuały przynoszą zauważalne efekty i budują naszą odporność.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Od „muszę” do „chcę” – jak joga w PortalYogi zmieniła moje życie

"To moja historia z PortalYogi. Historia o tym, że wystarczy jeden oddech i jedno kliknięcie, żeby rozpocząć podróż" – Monika
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga i trening siłowy – duet idealny dla ciała i umysłu.

PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Joga w rytmie Świąt

PLAN PRAKTYKI NA GRUDZIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Bon świąteczny

JUŻ OD 69 ZŁ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Asany

Vrksasana – balans na macie, balans w życiu

Dla mnie ta pozycja jest niczym barometr, gdy za bardzo pędzę z różnymi myślami, lękami w głowie, od razu moje ciało pokazuje mi to w tej asanie.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Joga na łagodne otwieranie bioder

W jaki spsób zmobilizować biodra do łagodnej, ale konsekwentnej pracy? Jak zainicjować łagodne otwieranie bioder? Poznaj jogę na biodra!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Jak zrobić stanie na rękach? Oto 8 DARMOWYCH lekcji jogi!

Joginie, przed Tobą autentyczne wyzwanie – jak zrobić stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Virabhadrasana I, czyli Pozycja Wojownika I – wyzwól moc, która drzemie w Tobie

Jak znaleźć harmonię w Pozycji Wojownika? Jest to wbrew pozorom złożona pozycja, która może sprawiać wrażenie walki z własnym ciałem.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Stanie na rękach – niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała, umysłu i ducha!

Stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana jest jedną z najbardziej wymagających pozycji balansowych w jodze.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Jak umiejętność stania na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Umiejętność stania na rękach to mocne ciało, a zwłaszcza ręce. Można by się nawet pokusić o stwierdzenie, że jeśli wystarczająco wzmocnimy całe ciało – ramiona, obręcz barkową, mięśnie kręgosłupa i brzucha, a także nogi, praktycznie każdy jest w stanie wykonać tę pozycję. Ale … tu pojawia się głowa.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź FIT & Stretch

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!