Karolina Gaworska

Nów w Strzelcu – Mierz wysoko, bo nawet jeśli chybisz, znajdziesz się wśród gwiazd

Najbliższy nów przyniesie Ci potrzebę wolności, przestrzeni i życia „na własnych zasadach”. W nadchodzącym zapisz swoje marzenia, nawet te, które teraz wydają się nierealne lub „za duże”.
PRZECZYTAJ
Kasia Bem

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

10 najlepszych książek o jodze i ajurwedzie na prezent świąteczny – przewodnik od Yoga Bazar

W poniższym zestawieniu znajdziesz starannie wybrane książki - klasyki, bestsellery i pozycje doceniane przez nauczycieli i joginów na całym świecie. Sprawdź aż 10 rekomendowanych pozycji!
PRZECZYTAJ
MOMA Ayurveda

Pięć ajurwedyjskich rytuałów budujących odporność

Z perspektywy Ajurwedy źródłem spadku odporności jest przede wszystkim zaburzenie równowagi dosz, czyli podstawowych energii regulujących nasze ciało. Dowiedz się, które rytuały przynoszą zauważalne efekty i budują naszą odporność.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Od „muszę” do „chcę” – jak joga w PortalYogi zmieniła moje życie

"To moja historia z PortalYogi. Historia o tym, że wystarczy jeden oddech i jedno kliknięcie, żeby rozpocząć podróż" – Monika
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga i trening siłowy – duet idealny dla ciała i umysłu.

PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Joga w rytmie Świąt

PLAN PRAKTYKI NA GRUDZIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Bon świąteczny

JUŻ OD 69 ZŁ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Schorzenie kręgosłupa i skolioza. Jak wtedy praktykować jogę?

Jeśli masz skoliozę nie powinieneś wykonywać sekwencji symetrycznych, czyli siadów czy pozycji odwróconych. Podczas wykonywania tych pozycji, obie połowy Twojego ciała pracują synchronicznie.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Janu Sirsasana, czyli Głowa Do Kolana. Instrukcja wykonania

Ta asana może być wyzwaniem, szczególnie dla mężczyzn, ponieważ istotne jest, aby całe ciało było mocno rozciągnięte
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

3 sposoby na poprawę równowagi – pozycje balansowe

Dla większości z nas na początku drogi nie tylko pozycje balansowe, lecz większość pozycji stojących bywa mocno problematyczna pod kątem utrzymania równowagi.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Ostre zapalenie ścięgien i kaletek Achillesa. Jak wtedy praktykować jogę?

Zanim zaczniesz rozciągać nogi, poczekaj aż stan zapalny minie. Unikanie bólu i większego rozciągania, powinno stać się Twoją główną zasadą. Skup się na rozluźnianiu!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Pozycja Wielbłąda, czyli Ustrasana: praktyczne wskazówki jak ją wykonać

Pozycja Wielbłąda (Ustrasana) pomaga w stresie i niepewności oraz pomaga nam spotkać się ze swoimi emocjami otwierając czakrę serca. 
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Frustracja i złość po praktyce jogi. To to oznacza?

Od pewnego czasu odczuwam złość po praktyce jogi. Do tego dochodzi frustracja.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź FIT & Stretch

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!