Co to znaczy otwierać czakry (i jak to zrobić?) Wywiad z Agnieszką Berą

Otwierać czakry, czy nie otwierać? Gdy ostatnim razem spotkaliśmy się z Agnieszką rozmawiałyśmy o popularności i fenomenie kundalini jogi a dzisiaj postanowiliśmy zgłębić temat czakr.

Agnieszka opowiedziała nam jaką rolę w naszym życiu pełnią czakry, jak z nimi pracować oraz co to właściwie znaczy otwierać czakry.

Pobierz darmowego e-booka o czakrach i pobudź swoją energię:

O co chodzi z „otwieraniem czakr”?

Przyjęło się mówić, że czakry mogą być zamknięte, otwierające się lub otwarte. Nie znaczy to, że nasze czakry są totalnie zamknięte i należy je otwierać – one zawsze istnieją w naszym ciele, mniej lub bardziej. Właściwym słowem byłoby: balansować czakry.

Stwierdzenie „otwierać czakry”, jest pewnego rodzaju metaforą wynikającą z tłumaczeń, które utrwaliły się w języku polskim.

W zablokowanej czakrze, dominuje niskowibracyjna energia, mogąca wpływać na stany chorobowe.

Posłuchaj krótkiego wywiadu z nauczycielką kundalini jogi Agą Berą, która opowiada czym są czakry i co to znaczy że są otwarte/zamknięte:

Agnieszko, dlaczego czakry są takie ważne?

Czakry są to punkty energetyczne, przez które przepływa energia.

Tych punktów w naszym ciele jest bardzo dużo, ale najważniejszych jest 7 czakr, które działają poprawnie, jeżeli są otwarte.

Oczywiście są w życiu takie momenty, które sprawiają, że zamykamy się i blokujemy czakrę. Wtedy najlepiej skupić się na niej i powoli ją odblokować.

Skąd wiemy, że czakra jest zamknięta?

Każda czakra ma swój symbol oraz kolor.

Powiązana jest ona fizycznie z naszym ciałem.

W momencie, gdy chorujemy, nie mamy najlepszego okresu w życiu, możemy rozpoznać i poczuć, że jakaś nasza czakra jest zablokowana.

Zawsze podaje taki przykład:

Jeżeli mamy problemy z gardłem, nie możemy go wyleczyć, mamy zapalenie krtani, to świadczy to o zablokowaniu czakry gardła. Astma natomiast świadczy o zablokowaniu czakry serca.

Choroby, które nas dotykają, są powiązane z naszymi emocjami, są objawem tego jak czujemy się w życiu, i jak energia przepływa przez nasze ciało.

Istotne jest również to, że czakry są ze sobą powiązane, jeżeli jedna jest zablokowana to ma ona wpływ na inne.

Dlatego musimy słuchać naszego ciała.

Agnieszka Bera podczas praktyki w swoim domu w Kopenhadze

Która czakra jest najważniejsza? Od której warto rozpocząć praktykę?

Czakry rozwijają się w nas przez całe życie.

Nie można stwierdzić, która jest najważniejsza.

Uważam jednak, że najlepiej zacząć pracować od czakry podstawy, czyli tej na samym dole naszego ciała, która znajduje się na wysokości kości ogonowej.

Ta czakra jest z nami od samego początku. Rozwijała się w nas, jeszcze zanim przyszliśmy na świat i swój rozkwit miała w 1 roku naszego życia.

Odpowiada ona za nasze bezpieczeństwo, za to czy czujemy się dobrze i pewnie.

Jest ona również powiązana z czakrą naszej mamy. Dlatego na swoich zajęciach, które prowadzę z kobietami w ciąży, staramy się odblokowywać czakry, aby dobrze działały na dzieci.

Czy otwierając nasze biodra, również pracujemy nad otworzeniem czakry podstawy?

Biodra zaliczają się do drugiej czakry, nazywanej sakralną.

Odpowiada ona za naszą kreatywność oraz seksualność. 

W kundalini jodze zawiera się takie przesłanie, które mówi, aby każdą, codzienną czynność wykonywać kreatywnie.

Dlatego, jeżeli mamy pozmywać naczynia, pomyślmy, aby zrobić to w sposób kreatywny.

Dzięki temu czakra sakralna będzie się rozwijać, a nasze życie będzie pełne kreatywności. 

Drugim ważnym odpowiednikiem drugiej czakry jest przyjemność.

W życiu jesteśmy zabiegani, często myślimy o innych, staramy się zadowolić cały świat i zapominamy o chwili przyjemności dla siebie samych. Tym samym blokujemy naszą czakrę sakralną , a wszystkie negatywne emocje kumulują się w biodrach.

Nie wiesz, czy kundalini joga jest dla Ciebie? Wypróbuj 5 różnych stylów jogi i przekonaj się, który przyniesie Ci najwięcej korzyści! Dołącz do wyzwania Odkryj JOGĘ. Sprawdź co Cię poRUSZA w PortalYogi – Studiu Jogi Online.

Co można zrobić, aby otworzyć, zbalansować czakry?

Jest dużo różnych praktyk, które pozwolą nam otworzyć i zbalansować nasze czakry.

Jedną z metod, którą ja stosuję jest praktyka kundalini jogi.

Zdaję sobie jednak sprawę, że nie każdy ma codziennie czas na praktykę jogi. W takich momentach swoim uczniom polecam, aby w każdej chwili świadomie myśleli o swoich czynach i życiu.

Wszystkie pozycje stojące wliczają się w czakrę podstawy. Dlatego podczas spaceru warto skupić się na swoich krokach, na danej chwili, a nie na swoim telefonie.

Ta prosta czynność pomaga nam pracować nad czakrą podstawy.

Nagrałyśmy sesję do Studia PortalYogi otwierającą czakrę serca. Powiedz nam, do kogo ta sesja jest skierowana?

Już na początku chcę zaznaczyć, że czakra serca nie jest tylko związana z naszymi wyborami miłosnymi.

Wiąże się ją również z innymi emocjami jak np. rozczarowanie, smutek, strach.

Jeżeli w życiu spotkały nas takie emocje, przeszliśmy przez trudny okres to nieświadomie zablokowaliśmy naszą czakrę serca. Był to element obronny, który chronił nas przed podobnymi zdarzeniami.

To, o czym niestety zapominamy to to, że czakra serca jest również powiązana z miłością do samych siebie. Dzięki tej miłości i akceptacji, jesteśmy w stanie dzielić się tą miłością z innymi.

Tak jak wspomniałam wcześniej, jest wiele możliwości na otworzenie czakr.

Ćwiczenie które ja stosuje na otworzenie czakry serca jest bardzo proste.

Codziennie spoglądam na swoje zdjęcie, gdy miałam 3 lata i zastanawiałam się „Czy jesteś w stanie skrzywdzić i zrobić przykrość tej małej istocie?”

Utożsamiam siebie z małym, bezbronnym dzieckiem, które trudno jest skrzywdzić i tym sposobem nauczyłam się kochać samą siebie.

Innym sposobem na otworzenie tej czakry, jest dostrzeganie piękna w każdej rzeczy, która nas otacza oraz wybaczanie. 

Powiedziałabym, że ta sesja jest skierowana do każdego, kto chce się otworzyć na świat, na innych i odblokować swoje emocje.

Wspominałaś, że w kundalini jodze jest też 8 czakra. Co to za czakra i za co jest odpowiedzialna?

Jest to Aura. Obejmuje ona wszystko, co nas otacza. Często oceniając ludzi, patrzymy na ich wygląd zewnętrzny.

Gdy z kimś rozmawiamy czujemy, czy jesteśmy w stanie się dogadać.

Za to wszystko odpowiedzialna jest aura, która nas otacza.

Aura to lustro, które odzwierciedla całą energię. Odzwierciedla wszystkie czakry.

Twoja sesja na poprawienie aury jest również dostępna w Studio PortalYogi. Jak długo powinniśmy ją ćwiczyć, aby zmienić nasze myślenie?

W kundalini jodze przyjmujemy, że jeżeli chcemy zmienić nasz nawyk musimy praktykować daną sesję przez 40 dni.

Zawsze podkreślam, że najlepiej zaczynać praktykę od małych kroków, od krótkich sesji.

Istotne jest to, że praktyka nie musi tylko dotyczyć zmiany aury.

To mogą być najprostsze czynności, które dotykają nas w życiu i które chcemy zmienić. Wtedy najważniejsze jest, aby po 20 dniach być świadomym i silnym, ponieważ właśnie wtedy zaczynamy oszukiwać samych siebie. Przychodzi kryzys, który skłania nas do powrotu do starych nawyków.

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz w PortalYogi – Studio Jogi Online. Wybierz styl, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do setek sesji i wyzwań z najlepszymi polskimi nauczycielami. Dołącz do Studio Jogi Online ze zniżką i zacznij praktykować w domu.