108 Powodów, dla których warto zacząć praktykę jogi

Czy wiesz, dlaczego i jak zacząć praktykę jogi? Wiele ludzi po raz pierwszy wchodzi na matę z powodu problemów z kręgosłupem albo po prostu stwierdza, że joga jest modna!

Jeżeli jednak wciąż zastanawiasz się, czy powinieneś praktykować jogę, może na Twoją decyzję wpłynie lista 108 powodów, by zacząć swoją przygodę z praktyką. Zrób to dla Twojego ciała i ducha!

108 powodów, dla których powinieneś zacząć praktykę jogi

1. Opuścisz swoją strefę komfortu. Niektóre asany mogą być dużym wyzwaniem, możesz się przewracać, ale właśnie o to chodzi, aby wstać z uśmiechem na twarzy.

2. Zaczniesz myśleć i żyć jak jogin.

3. Pokochasz swoje ciało i będziesz dbać o swoje zdrowie. Czasem możesz narzekać na różne jego partie, ale podczas praktyki będziesz się cieszyć jak Twoje ciało się zmienia i dobrze sobie radzi.

4. Staniesz się nieustraszony. Z czasem, przechodząc do bardziej skomplikowanych asan, nie będziesz się bać upadku.

5. Podczas wykonywania asan zyskasz pewność siebie.

7. Nauczysz zupełnie innego stylu życia.

8. „Staniesz się” trupem. To znaczy: będziesz dobrze wykonywać pozycję Savasany.

9. Nauczysz się słuchać swojego ciała.

10. Nauczysz się oddychać. Na co dzień nie myślimy o naszym oddechu, dopiero praktyka jogi otwiera nam oczy (a nawet płuca) i stajemy się bardziej świadomi jak oddech działa na nasze ciało.

11. Staniesz się mistrzem oddychania – oddech pomoże Ci oczyścić ciało i umysł.

12. Będziesz wyższy – asany wydłużą Twoją postawę i kręgosłup.

13. Przestaniesz gonić i będziesz żyć własnym tempem.

14. Przestaniesz się porównywać, bo zdasz sobie sprawę, że jesteś niesamowity.

15. Twoje wady staną się nieistotne. Wiesz, że nie ma ludzi doskonałych, a w jodze nie chodzi o perfekcję.

16. Będziesz się czuł wspaniałe we własnej skórze, ponieważ Pozycja Wojownika, stanie się sposobem na życie.

17. Zaczniesz zauważać rzeczy, których do tej pory nie widziałeś.

18. Staniesz się odkrywcą. Joga sprawi, że będziesz chciał poznawać świat.

19. Stracisz kontrolę nad swoim ciałem… Zaczniesz praktykować jogę wszędzie – na lotnisku, na plaży, w biurze.

21. Poprawisz swoje życie seksualne.

22. Wzmocnisz mięśnie Kegla, które wpływają na lepszy sex.

23. Spędzisz więcej czasu w sypialni… Patrz wyżej.

24. Zaczniesz szanować swoje ciało i zwracać uwagę na to, co jesz.

25. Będziesz żyć swoim życiem.

26. Może postanowisz zmienić swój podpis w wiadomościach e-mail z „Z poważaniem” na „Namaste”.

27. Odpuścisz chęć zmiany wszystkiego.

28. Będziesz szanować ludzi.

29. Staniesz się mistrzem afirmacji i manifestacji  tego, czego pragniesz w swoim życiu.

30. Zaczniesz szukać akcesoriów do jogi.

31. Zaczniesz się zachwycać instruktorami jogi i ich możliwościami.

32. Zaczniesz się przyglądać swojej postawie w lustrze.

33. Zaczniesz nosić legginsy do jogi na co dzień.

34. Staniesz się bardziej wyrozumiały, ponieważ drobiazgi nie mają już takiego znaczenia.

35. Przestaniesz śledzić najnowsze trendy w modzie, bo to już nie będzie miało znaczenia.

36. Zaczniesz czytać więcej książek związanych z jogą.

37. Staniesz się lepszy dla świata i dla siebie.

38. Lotos stanie się Twoim ulubionym kwiatem.

40. Poznasz znaczenie słów: czakra i drishti. Będziesz rozumieć nazwy asan w sanskrycie.

41. Dodasz muzykę do ćwiczeń jogi do swojej listy utworów. My mamy swoją ulubioną na nastrojowe poranki:

42. Nie będziesz już uważał słów guru za głupie lub dziwne.

43. Zaczniesz zwracać uwagę na swoją postawę podczas pracy przy biurku.

44. Przestaniesz być śpiochem.

45. Zaczniesz odkrywać i żyć według swoich rytuałów.

46. Zaczniesz używać hashtagu #kochamjoge przy wszystkich swoich postach na Instagramie.

47. Na YouTube zaczniesz subskrybować kanały związane z jogą.

48. Jednym z ulubionych kolorów stanie się zielony.

49. Przestaniesz drwić z wegan.

50. Staniesz się weganinem i zaprzyjaźnisz się z ludźmi, którzy nie jedzą mięsa.

51. Przestaniesz nosić w domu skarpetki, aby w każdej chwili wskoczyć na matę.

52. Zaczniesz ćwiczyć jogę parę razy dziennie.

53. Będziesz mieć spokojniejszy sen.

54. Nauczysz się medytować. Uspokoisz się i nie będziesz 10 razy sprawdzać, czy ktoś napisał SMS-a i czy wyłączyłeś żelazko.

55. Zaczniesz czytać jogowe cytaty motywacyjne.

56. Zaczniesz cytować słowa Rumi’ego „Nie bądź zadowolony z opowieści, jak potoczyły się losy innych ludzi. Rozwijaj własną opowieść”.

57. Przestaniesz plotkować.

58. Zaczniesz planować podróż do Indii.

59. Zaczniesz czytać o historii jogi.

60. Będziesz chciał poznać nowe języki i więcej podróżować.

61. Kupisz sobie poduszkę do medytacji.

62. Znajdziesz w domu swoje ulubione miejsce do ćwiczeń.

63. Nie będziesz tak często oglądać telewizji.

64. Zaczniesz uprawiać własny ogródek.

65. Zrezygnujesz z picia napojów gazowanych i słodkich.

66. Przestaniesz używać obraźliwych gestów.

67. Zaczniesz częściej spacerować i podziwiać piękno natury.

68. Kupisz sobie malę – tybetański różaniec.

69. Oszczędzisz na ubraniach, bo twoje główne spodnie to spodnie do jogi.

70. Odkryjesz, że w Twojej okolicy są piękne parki.

71. Rozpoczniesz poszukiwania jogowych wczasów i wyjazdów.

72. Będziesz bliżej natury, a natura bliżej Ciebie. Zaczniesz przytulać się do drzew.

73. Cały świat stanie się dla Ciebie placem zabaw.

74. Przestaniesz jeść fastfoody.

75. Zaczniesz częściej gotować.

76. Będziesz przekonywać znajomych, aby zaczęli praktykować jogę.

77. Zaczniesz doceniać każdą chwilę.

78. Zrozumiesz, że Twoje ego nie jest twoim sprzymierzeńcem.

79. Poprawisz swoją pamięć.

80. Twoja skóra stanie się bardziej elastyczna.

81. Przestaniesz używać drogich kremów i kosmetyków. Patrz wyżej.

82. Poczujesz związek ze swoim ciałem.

83. Nie będziesz podpierać się o ścianę – zrobisz Pozycję Drzewa.

84. Przestaniesz być niezdarny, ponieważ nauczysz się balansować.

85. Nie nabijesz sobie już żadnego siniaka.

86. Przestaniesz brać tabletki przeciwbólowe.

87. Staniesz się bardziej uważny.

88. Zaczniesz praktykować mindfulness.

89. Przestaniesz błądzić po parkingu w poszukiwaniu swojego samochodu. Patrzy wyżej.

90. Będziesz częściej pływać – w wodzie możesz wykonać trudne pozycje.

91. Staniesz się bardzo otwarty na innych ludzi.

92. Dzięki ciekawości staniesz się mądrzejszy.

93. Nie będziesz kupować tylu ubrań.

94. Twoje ciało zacznie się zmieniać, stanie się bardziej umięśnione.

95. Na Twoim Facebooku będziesz postować tylko cytaty i artykuły związane z jogą.

96. Zaczniesz pić ciepłą wodę z cytryną.

97. Twoim ulubionym miejscem do siedzenia będzie podłoga.

98. Zrobisz pozycję lotosu i będzie Ci w niej bardzo wygodnie.

99. Twoi znajomi zaczną Cię nazywać precelek.

100. Staniesz się bardziej empatyczny.

101. W niektórych pozycjach będziesz przypominać kobietę kota.

102. Będziesz kochać życie jak nigdy do tej pory.

103. Przestaniesz żyć przeszłością i skupisz się na teraźniejszości.

104. Przestaniesz być gadułą!

105. Wygospodarujesz więcej czasu dla siebie.

106. Będziesz otaczać się tylko pozytywnymi ludźmi.

107. Będziesz się codziennie uśmiechać.

108. Staniesz się najlepszą wersją siebie – joga otwiera nie tylko biodra, otwiera serce.

Czy jesteś gotowa wprowadzić jogę do swojego życia? A może joga już zmieniła Twoje życie? Podziel się z nami, dlaczego zacząłeś praktykować jogę.

Zadbaj o energię od samego rana! W PortalYogi – Studio jogi Online znajdziesz 7-dniowy program: Joga na poranki – Rise and Shine, który pomoże Ci poczuć się rześko, jak po porannej kawie. Pomożemy Ci wykształcić zdrowy rytuał porannej praktyki jogi. Czekają na Ciebie zajęcia energetyzujące, wzmacniające i relaksujące. Dołącz już dziś i zyskaj dostęp do tego wyzwania, 60 innych wyzwań, planów praktyki na każdy miesiąc oraz setek sesji jogi, medytacji i Pilates dostępnych w Studio Jogi Online 24/7.