Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Blog PortalYogi

Aktualności!

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Mateusz Stańczak / Joga na zdrowie

Joga na ból pleców – 10 asan na najczęstsze dolegliwości kręgosłupa

Poznaj asany, które sprawdzą się w uzupełnieniu terapii bólu kręgosłupa – bólu często powiązanego z nieprawidłową postawą lub napięciem mięśni. Dowiesz się m.in., jakie asany sprawdzą się w korekcji spłaszczonej lub pogłębionej: lordozy lędźwiowej, lordozy szyjnej, kifozy piersiowej.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

7 najlepszych olejów do masażu twarzy

Masaż olejkiem to doskonała relaksacja i sposób, by lepiej odżywić, dotlenić i pielęgnować skórę. Poznaj 7 wspaniałych olejków do masażu twarzy.

CZYTAJ WIĘCEJ

Ulla Wilczyńska-Kalak / Joga na zdrowie

Jak rozluźnić mięśnie twarzy: kilka rad i ćwiczeń dla zestresowanych

Bruksizm to problem, który coraz częściej dotyka zapracowanych i zestresowanych osób. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak radzić sobie z napiętymi mięśniami twarzy.

CZYTAJ WIĘCEJ

Aga Hamerska / Joga na zdrowie

Wskazówki ajurwedyjskie na poprawę odporności

Jesienią zadbaj o swoją odporność! Przeczytaj artykuł i poznaj ajurwedyjskie wskazówki na poprawę odporności.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

8 asan na zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę

Jak wpływają poszczególne asany na kręgosłup? W tym artykule znajdziesz opis 8 asan, które w pozytywny sposób oddziałują na Twoja postawę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Thomson / Joga na zdrowie

Jak joga zmieniła moje życie i wyciągnęła z uzależnienia

Ten moment, gdy staję na macie, jest niesamowicie intymny. To moja prywatna modlitwa i czas wdzięczności za możliwość praktyki i samodoskonalenia. Podziękowanie za nowe życie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Inne

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.
czytaj więcej
Portal Yogi / Asany

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.
czytaj więcej
Portal Yogi / Praktyka Jogi

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.
czytaj więcej
Magdalena Bałdys / Joga na zdrowie

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!
czytaj więcej
Magdalena Bałdys / Inne

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.
czytaj więcej
Portal Yogi / Praktyka Jogi

Najlepsze cytaty o jodze

Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga styl życia

10 cytatów do porannej praktyki jogi

Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matę
czytaj więcej

Joga na zdrowie

Blog PortalYogi

Podcast o jodze

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

Joga w rytmie Świąt

Zapisz się na newsletter

Bon świąteczny

Najnowsze artykuły na blogu

Joga na ból pleców – 10 asan na najczęstsze dolegliwości kręgosłupa

7 najlepszych olejów do masażu twarzy

Jak rozluźnić mięśnie twarzy: kilka rad i ćwiczeń dla zestresowanych

Wskazówki ajurwedyjskie na poprawę odporności

8 asan na zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę

Jak joga zmieniła moje życie i wyciągnęła z uzależnienia

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Najlepsze cytaty o jodze

10 cytatów do porannej praktyki jogi

PortalYogi P.S.A.

Joga na zdrowie

Blog PortalYogi

Podcast o jodze

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

Joga w rytmie Świąt

Zapisz się na newsletter

Bon świąteczny

Najnowsze artykuły na blogu

Joga na ból pleców – 10 asan na najczęstsze dolegliwości kręgosłupa

7 najlepszych olejów do masażu twarzy

Jak rozluźnić mięśnie twarzy: kilka rad i ćwiczeń dla zestresowanych

Wskazówki ajurwedyjskie na poprawę odporności

8 asan na zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę

Jak joga zmieniła moje życie i wyciągnęła z uzależnienia

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Najlepsze cytaty o jodze

10 cytatów do porannej praktyki jogi

Zapisz się na jogowy newsletter i otrzymaj specjalną zniżkę!

Zapisz się na jogowy newsletter  i otrzymaj specjalną zniżkę!