Praktyka Jogi

Tutaj znajdziesz niezbędne wskazówki, aby Twoja praktyka jogi rozwijała się harmonijnie, była bezpieczna i dawała Ci satysfakcję. Zainspiruj się i eksploruj!

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Wchodzę na mate

PLAN PRAKTYKI NA WRZESIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

ZNAJDŹ WYJAZDY, KURSY, WARSZTATY Z JOGĄ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Olga Kuriata / Praktyka Jogi

(Naj)trudniejsze asany cz. 2: Przygotowanie do Titibasana

Jest w jodze kilka kluczowych pozycji, które kiedy zaczną wychodzić uruchomią lawinę nowych udanych asan. Jeśli nauczysz się jednej pozycji z tej grupy asan, inne również zaczną Ci wychodzić. Titibasana jest właśnie jedną z nich.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Olga Kuriata / Praktyka Jogi

(Naj)trudniejsze asany cz. 1: Przygotowanie do szpagatu

Hanumanasana to trudna pozycja, należąca do kategorii asan pozostających często w strefie marzeń.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Ślizgające się ręce na macie do jogi: jak rozwiązać ten problem?

Każda osoba zaczynająca swoją przygodę z jogą zapewne spotkała się z tym problemem
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Olga Kuriata / Praktyka Jogi

7 (naj)trudniejszych asan

Stanie na głowie, lotos, czy szpagat? Wymienione asany są trudne, ale to nie znaczy, że niemożliwe do zrobienia. Z nami dowiesz się, jak prawidłowo się do nich przygotować.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Natalia Knopek / Praktyka Jogi

Joga zmienia. Co możesz zaobserwować w sobie, kiedy zaczniesz praktykować?

Joga zmienia się, gdy zmieniasz się Ty
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Szpagat – działanie, przeciwwskazania, pozycje rozwijające

Piękny szpagat? A jakże! Pora rozpracować tę pozycję na części pierwsze. Pozycja hanumanasany często gości na listach asan do opanowania. Jest to jedna z trudniejszych,...
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź FIT & Stretch

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!