Pamiętaj o tych 10 zasadach, żeby w pełni cieszyć się jogą

O tym, że ubrania do jogi powinny być wygodne a praktykę należy rozpoczynać nie wcześniej jak 2-3 godziny po ostatnim posiłku powie Ci każdy. Jednak istnieje lista rzeczy, które są znacznie ważniejsze dla każdego jogina. Niektóre z tych punktów zdają się być oczywiste, a jednak każdy o nich zapomina.

1. Wszystko ma swój czas i miejsce

Znajdź przestrzeń dla jogi w swoim kalendarzu i domu.

2. W jodze nie masz konkurencji

Twoim jedynym rywalem jesteś… Ty z dnia poprzedniego.

3. Oddech jest podstawą praktyki

Jeżeli oddech nie jest częścią asany – nie jest to asana.

4. Ciesz się

Nawet najmniejszy postęp może być ogromnym sukcesem – wszystko zależy od tego, jak na to spojrzysz!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PortalYogi (@portalyogi_pl)

5. Chcesz efektów? Bądź wierny

Joga to nie hobby. Nie ma tu gwiazdek, odznak, leveli. Sam stawiasz sobie cel. Aby do niego dotrzeć, potrzebujesz regularności i czasu.

6. Bądź tu i teraz

Nie myśl o liście zakupów czy spotkaniu po sesji jogi. Nie myśl wcale – bo joga to stan umysłu.

7. Kto pyta, nie błądzi

Twój nauczyciel, społeczność internetowa, inni uczestnicy zajęć: jesteśmy tu by sobie pomagać. Jeśli masz pytanie, zadaj je. Może właśnie ta odpowiedź jest tym, co odblokuje Twoją praktykę.

8. Nic na siłę

Co ma być to będzie. Bądź cierpliwy, wytrwały, lojalny wobec siebie, postawionych sobie celów i praktyki.

9. Joga to nie hobby. To styl życia

10. Szkoda zdrowia na złość

Przygotuj się na wyzwania i niepowodzenia. Uzbrój w cierpliwość. Opłaci się!

Dołącz do Internetowego Studia PortalYogi i weź udział w wyzwaniu: Pierwsze kroki na macie: Joga dla pre-początkujących