Czy Ty też miewasz te problemy z Pozycją Lotosu?
Pozycja Lotosu do pozycja najbardziej kojarzona z praktyką jogi
Asany
Poznaj tajniki prawidłowego wykonywania każdej asany. Pamiętaj słowa mistrza:
„Każda asana to pozycja wykonywana z odczuciem stabilności, zrównoważenia i wytrwałości w ciele.” – BKS Iyengar
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Savasana, czyli to, co lubimy najbardziej
Savasana, czyli Pozycja trupa to dla niektórych to ukochany moment w trakcie całej sesji jogi.
Pozycja Kija: kilka porad jaką ją wykonać (poprawnie)
Pozycja Kija, zwana również, Chaturanga dandasana. Co to oznacza? Caturanga = o czterech kończynach, danda = kij
Wszystko co powinieneś wiedzieć o pozycji Pies z głową w dół
Ta asana, gdy się na nią patrzy, wydaje się bardzo prosta w wykonaniu, jednak wiele osób ma z nią problemy.
Pozycje jogi: najpopularniejsze asany wykonywane w praktyce jogi (w XXI wieku)
Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?
Viparita Karani i 3 inne asany na pokonanie złego nastroju
Viparita Karani pomaga obserwować i czuć swoje ciało.
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
