Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Blog PortalYogi

Aktualności!

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Jak dbać o swój dobrostan psychiczny? 5 porad, które mogą odmienić Twoją codzienność

Czasami na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się w porządku – funkcjonujemy bez zarzutu, śmiejemy się, realizujemy obowiązki. A jednak pod powierzchnią może gromadzić się zmęczenie, napięcie...

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga na rwę kulszową – ćwiczenia na ulgę w bólu

Praktyka jogi w domu może pomóc przezwyciężyć dyskomfort i przynieść ulgę w rwie kulszowej. Sprawdź, jakie ćwiczenia rekomendujemy w walce z bólem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Inne

Ćwiczenia na stres – joga na odstresowanie i uspokojenie

Dobrym sposobem na stres jest praktyka jogi. Jako najbardziej wszechstronna technika uwalniania napięcia fizycznego, jest ona doskonałym narzędziem wyciszającym umysł.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga – efekty przed i po, czyli jak ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty

Zastanawiasz się, czym jest joga i czy będzie odpowiednia dla ciebie?! Sprawdź, jaki rodzaj praktyki jogi w domu będzie dla ciebie najlepszy, oraz czego możesz się spodziewać...

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga – co to jest, na czym polega i jakie daje efekty?

Koniecznie przeczytaj ten artykuł jeżeli chcesz dowiedzieć się, jakie korzyści niesie za sobą joga i dlaczego warto zacząć ją praktykować już dziś.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Inne

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.
czytaj więcej
Portal Yogi / Asany

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.
czytaj więcej
Portal Yogi / Praktyka Jogi

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.
czytaj więcej
Magdalena Bałdys / Joga na zdrowie

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!
czytaj więcej
Magdalena Bałdys / Inne

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.
czytaj więcej
Portal Yogi / Praktyka Jogi

Najlepsze cytaty o jodze

Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.
czytaj więcej
Portal Yogi / Joga styl życia

10 cytatów do porannej praktyki jogi

Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matę
czytaj więcej

Joga na zdrowie

Blog PortalYogi

Podcast o jodze

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

Wchodzę na mate

Zapisz się na newsletter

Kalendarz wydarzeń

Najnowsze artykuły na blogu

Jak dbać o swój dobrostan psychiczny? 5 porad, które mogą odmienić Twoją codzienność

Joga na rwę kulszową – ćwiczenia na ulgę w bólu

Ćwiczenia na stres – joga na odstresowanie i uspokojenie

Joga – efekty przed i po, czyli jak ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty

Joga – co to jest, na czym polega i jakie daje efekty?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Najlepsze cytaty o jodze

10 cytatów do porannej praktyki jogi

PortalYogi P.S.A.

Joga na zdrowie

Blog PortalYogi

Podcast o jodze

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

Wchodzę na mate

Zapisz się na newsletter

Kalendarz wydarzeń

Najnowsze artykuły na blogu

Jak dbać o swój dobrostan psychiczny? 5 porad, które mogą odmienić Twoją codzienność

Joga na rwę kulszową – ćwiczenia na ulgę w bólu

Ćwiczenia na stres – joga na odstresowanie i uspokojenie

Joga – efekty przed i po, czyli jak ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty

Joga – co to jest, na czym polega i jakie daje efekty?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?

Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko

Najlepsze cytaty o jodze

10 cytatów do porannej praktyki jogi

Zapisz się na jogowy newsletter i otrzymaj specjalną zniżkę!

Zapisz się na jogowy newsletter  i otrzymaj specjalną zniżkę!