Praktyka Jogi

Tutaj znajdziesz niezbędne wskazówki, aby Twoja praktyka jogi rozwijała się harmonijnie, była bezpieczna i dawała Ci satysfakcję. Zainspiruj się i eksploruj!

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Jak Zostać Certyfikowanym Nauczycielem Jogi…

W kontekście najbardziej popularnej w Polsce metody, czyli jogi Iyengara, certyfikowany nauczyciel to taki, który musi spełniać kilka kryteriów. Do kursu instruktorskiego jest zakwalifikowany dopiero, kiedy...

Nijamy w praktyce jogi, czyli poznawanie siebie

W praktyce jogi bardzo często pamiętamy o asanach i medytacji, podczas gdy jamy i nijamy są zupełnie pomijane.

Oddech Ujjayi Oddechem Jogi

Już pewnie zdążyłeś zauważyć jak ważny jest oddech podczas praktyki jogi i jak wiele odsłon może mieć ta podstawowa czynność życiowa. Oddech jest dla nas tak...

Ciało – Instrument o Siedmiu Strunach i Siedmiu Kolorach

W naszym ciele istnieje siedem czakr, czyli ośrodków energetycznych biegnących wzdłuż kręgosłupa, które są jednocześnie odbiornikami, przetwornikami i przekaźnikami energii. Energia w czakrach znajduje się...

Przeczytaj te porady zanim zniechęcisz się i przestaniesz praktykować jogę w domu

Czasem potrzeba niewiele, żeby się zniechęcić. Jak praktykować jogę z satysfakcją? I przede wszystkim – żeby nie była to jednorazowa przygoda.

Oddychaj W Trójwymiarze, A Żyć Będziesz Pełniej!

Joga bez związku z odpowiednim i prawidłowym oddychaniem byłaby tylko bardziej wysublimowanym zestawem ćwiczeń. Jak twierdzą jogini, prawidłowy oddech jest nicią łączącą umysł i ciało. Bez oddechu nie...
decor