Karolina Gaworska

Nów w Baranie – Nowa rzeczywistość zaczyna się od decyzji i pierwszego kroku

Najbliższy nów w Baranie przyniesie Ci odwagę i impulsywność, a także silną potrzebę działania. W nadchodzącym czasie podejmij jedną konkretną decyzję i działaj mimo niepewności.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Agnieszka Fabiś / Praktyka Jogi

Jak zadbać o nadgarstki w jodze (w pozycjach równoważnych i nie tylko?)

Nadgarstki w jodze czasem potrafią sprawiać problemy. W poniższym artykule znajdziesz kilka porad na temat tego, jak ćwiczyć jogę, by zapobiec urazom
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Lucjan Wieczorek / Praktyka Jogi

Biegasz? Jeździsz na rowerze? Ta joga będzie dla Ciebie odpowiednia

Oto kilka pozycji dla biegaczy i kolarzy – na rozciągnięcie mięśni oraz szybki powrót do sił po ciężkim wysiłku.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Joga na zdrowie

Dieta Arjuweda: przepis na słodkie buraki na parze

Buraki na parze z ajurwedyjskiej książki kucharskiej mają działanie rozgrzewające i nawilżające. To przepyszny środek na złagodzenie vata w chłodne i mokre dni.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Jak Znaleźć Mula Bandhę Zanim Ona Znajdzie Ciebie

Czy to na zajęciach jogi w studio czy gdy ćwiczysz jogę w domu ciągle słyszysz "Teraz wykonaj mula bandha, potem udijana bandha etc." Czym są...
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Joga na zdrowie

Ayurveda: którym z 3 typów dosha jesteś?

Według Ayurvedy, każdy z nas jest inny i jego wymagania odnośnie diety i stylu życia są inne.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Sekwencja jogi na odzyskanie wewnętrznej równowagi

Oto przykładowa sekwencja jogi, która rozwija nasze mięśnie, poprawia kondycję całego ciała, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, reguluje procesy fizjologiczne i oczyszcza ciało.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!