Barbara Zadrożny

Długie życie to za mało. O co chodzi w modzie na longevity?

Długie życie to za mało - liczy się jakość. Odkryj, czym jest longevity i jak styl życia wpływa na wydłużenie lat w pełnym zdrowiu.
PRZECZYTAJ
Iza Bochenek

Dlaczego spokój w głowie zaczyna się od ciała i dlaczego kojąca joga tak dobrze uspokaja?

Śpisz, ale nadal wstajesz zmęczona, a Twoje ciało wciąż pozostaje spięte? Kiedy głowa jest przeciążona, najszybciej uspokoisz się poprzez ciało i odpowiedni oddech. Sprawdź, jak przywrócić układowi nerwowemu równowagę za pomocą prostej, codziennej jogi.
PRZECZYTAJ
Iza Raczkowska

Antaranga joga. Czym jest joga wewnętrzna i dlaczego nie kończy się na asanach?

Poznaj bogactwo technik medytacyjnych, pracy z dźwiękiem oraz uważnością, które przenoszą doświadczenie z maty bezpośrednio do codziennego życia. Odkryj, jak przejść od kontroli ciała do głębokiego spokoju umysłu i stać się bardziej obecnym w otaczającym świecie.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia w Byku: Czego tak kurczowo się trzymasz? Pluton nie pozwoli Ci dłużej udawać

Najbliższa pełnia w Byku przyniesie Ci potrzebę spokoju i stabilizacji. W nadchodzącym czasie szukaj bezpieczeństwa w sobie, a nie w kontroli zewnętrznych okoliczności.
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Świętujemy 10 lat na macie!

PLAN PRAKTYKI NA PAŹDZIERNIK

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Wygięcia do tyłu powinny być poprzedzone wzmacnianiem kręgosłupa

Wygięcia do tyłu, zwane purva pratana shiti, są fascynujące i atrakcyjne, a nade wszystko bardzo korzystne dla naszego zdrowia, ale należy być ostrożnym i wiedzieć, jak je do swojej praktyki wprowadzać.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Style jogi

10 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o acro yoga

Acro Yoga jest dynamiczną praktyką, całkiem prostą w swojej istocie, ale pięknie złożoną w możliwościach i formach jakie tworzy. Ćwiczenia bazują na asanach znanych z hatha jogi, jednak są lekko zmodyfikowane i dostosowane  do wykonywania ich w powietrzu.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Śniadanie Jogina, czyli dobrodziejstwo kaszy jaglanej i komosy ryżowej

Śniadanie jogina powinno być lekkie, pożywne i z sezonowych składników. Kasza jaglana świetnie się do tego sprawdzi, ponieważ nie zawiera glutenu. Komosa ryżowa natomiast jest źródłem pełnowartościowego białka.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Co To Są Jamy i Nijamy w Jodze

Czym są Jamy i Nijamy? To nic innego jak zestaw jogicznych przykazań, stanowiących fundament jogi, w sensie filozoficznym oczywiście. Bo przecież joga to nie tylko asany, ale...
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

8 powodów, dla których warto praktykować oddech ujjayi

Nauczyciele jogi bardzo często porównują ten dźwięk wdechu i wydechu do sposobu, w jaki wypowiadamy literę „h”,
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Dzień 7 Wyzwania Portal Yogi – Balasana

Witamy w ostatnim dniu wyzwania PortalYogi.
A oto sekwencja jogi do wykonania na dziś, z dodaną pozycją Balasana:
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Dołącz za 9 zł

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!