Najlepsza mata do jogi – jaką matę do jogi wybrać?

Mata do jogi jest atrybutem każdego jogina – niezależnie od stylu czy rodzaju praktykowanej jogi. Rozkładanie jej jest symbolem tego, że oto właśnie postanowiliśmy dać sobie chwilę czasu tylko dla siebie. Nic dziwnego, że chcemy wybrać sobie matę ładną, praktyczną – przecież będzie zawsze kojarzyć się nam z tym momentem!

Idealna mata doskonale nada się do praktyki w domu w PortalYogi – Studio Jogi Online.

SPIS TREŚCI

1. Podstawowe funkcje, jakie spełnia mata do jogi
2. Jaką matę do jogi wybrać? Zwróć uwagę na te cechy
3. Jaka mata do jogi w zależności od stylu i stopnia zaawansowania?
4. Dobra mata do jogi – jaka to jest? Porady ekspertów
5. Pokrowce i torby na maty
6. Jak czyścić maty do jogi? Wskazówki pielęgnacyjne
7. Podsumowanie
8. FAQ

Podstawowe funkcje, jakie spełnia mata do jogi

Mata, którą na pewno chcesz mieć, to ta, która spełnia podstawowe funkcje:

Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo i komfort to m.in. jakość materiału z jakiego wykonana jest mata, bo przecież skóra jest w ciągłym kontakcie z powierzchnią, a alergiczne reakcje mogą zniechęcić do praktyki! Dlatego warto sprawdzić, czy mata posiada certyfikat Oeko-Tex, który gwarantuje, że produkt przeszedł test na brak obecności substancji szkodliwych, działających negatywnie na ciało człowieka poprzez bezpośredni kontakt ze skórą. Sprawdź również informacje dot. właściwości amortyzujących wybranej maty.

Antypoślizgowość

Im lepsza przyczepność, tym mniejsze ryzyko ślizgania się samej maty oraz ślizgania się rąk po jej powierzchni. To ważne ponieważ na jodze można się solidnie spocić, a praktyka bywa bardzo dynamiczna i wymaga stabilnego podłoża.

Tak wyglądają podstawowe parametry bezpiecznej maty, ale czy wiesz już gdzie będziesz jej używać?

Jeśli oprócz jogi chcesz stosować swoją matę do innego rodzaju ćwiczeń, gdzie często obowiązuje sportowe obuwie, to wytrzymałość produktu powinna być większa. Chcesz podróżować i przemieszczać się ze swoją praktyką na macie? Ważniejsze stają się aspekty jej przechowywania, możliwości i sposoby transportu, konserwacji i czyszczenia. Rozmiar i waga również odgrywają większe znaczenie.

A co osobami, które przy wyborze kierują się względami estetycznymi i ekologicznymi, chcą praktykować wspólnie z całą rodziną? Im bardziej zaczynamy badać temat wyboru mat, tym więcej czynników staje się dla nas istotnych.

Odpowiedz na 4 pytania, by otrzymać spersonalizowany program jogi lub medytacji dla Twoich potrzeb.

Jaką matę do jogi wybrać? Zwróć uwagę na te cechy

Na rynku dostępnych jest wiele mat, na pierwszy rzut oka bardzo do siebie podobnych. Doświadczeni jogini dzięki metodzie prób i błędów zdołali już wybrać taką, która im najbardziej odpowiada. Ale co, jeśli dopiero zamierzasz rozpocząć przygodę z jogą i nie masz zielonego pojęcia, która będzie najodpowiedniejsza dla ciebie? Dostępne na rynku maty różnią się zazwyczaj kilkoma podstawowymi parametrami.

Grubość

Decyduje o komforcie ćwiczenia. Im grubsza jest mata, tym większa wygoda dla Twojego ciała i stawów – szczególnie gdy masz problemy z kolanami. Grubsza mata to też lepsza izolacja od zimnej podłogi. Po drugiej stronie barykady stoją maty super cienkie. Są łatwe w transporcie i bardzo lekkie. Jednak komfort ćwiczenia, poza dobrą antypoślizgowością może być niski. Najcieńsze maty zaczynają się już od 0,9 mm grubości. W zależności od użytego materiału mogą także być bardzo wytrzymałe i odporne na uszkodzenia.

Jeśli zdecydujesz się na zakup maty wygodnej i grubej, to w parametrach „grubość” powinno widnieć około 6 mm. Tu przychodzi na myśl legendarna Mata Black PRO MANDUKA. Takie maty stanowią świetny wybór dla joginów chcących praktykować w domu. Minusem grubszych mat jest ich wyższa cena oraz waga.

Jeśli zamierzasz na początek mieć tylko jedną matę i kursować z nią między domem a studiem jogi, możesz wypróbować matę średniej grubości – czyli około 4 – 5 mm. Dobrym przykładem jest EKO Mata MANDUKA (5 mm), czy Mata YIN and YANG Studio (4,5 mm). Warta uwagi jest również mata Utupluti PU Pro, której grubość wynosi 4,5 – 5 mm.

Długość i szerokość

Dostępne na rynku maty mają różne rozmiary. Standardowa szerokość maty do jogi wynosi zazwyczaj około 61 cm. Natomiast standardowa długość to zwykle około 173 cm. Bardzo wysokie osoby mogą zamówić specjalną matę, która ma nawet 200 cm długości. Jeśli szukasz mat dla dzieci, dopasowany do nich rozmiar znajdziesz np. w Joy in me.

Waga

Waga maty do jogi może się różnić w zależności od materiału, grubości i rozmiaru. Standardowa mata do jogi wykonana z PVC może ważyć od 1,5 kg do 2,5 kg, podczas gdy lżejsze, bardziej zaawansowane maty z naturalnych materiałów takich jak korek mogą ważyć około 1 kg. Taśmowe maty podróżne są zwykle jeszcze lżejsze – od 0,5 kg do 1 kg. Grubsze i bardziej amortyzujące maty, wykonane z kauczuku ważą około 4 kg.

Materiał wykonania

To bardzo ważny parametr, ponieważ przesądza on o trwałości maty, jej właściwościach antypoślizgowych i sposobie czyszczenia.

PVC

Maty z PVC charakteryzują się średnią antypoślizgowością i trwałością. Są one najłatwiejsze w czyszczeniu, gdyż można je zazwyczaj prać w pralce lub czyścić za pomocą domowych detergentów. Mają też niższe ceny.

Poliuretan

Mata do jogi z poliuretanu ma świetne właściwości antypoślizgowe, co pozwala na pewniejsze trzymanie się maty. Ponadto, poliuretan jest materiałem łatwym do utrzymania w czystości i odpornym na wilgoć, dzięki czemu łatwo można go czyścić po praktyce.

Mata do jogi z poliuretanu ma długą żywotność i jest przyjazna dla środowiska – nie zawiera szkodliwych substancji chemicznych.

Kauczuk

Mata do jogi z kauczuku charakteryzuje się elastycznością i trwałością. Dodatkowo, mata z kauczuku zapewnia dobrą przyczepność do podłoża. Cechuje ją duża wytrzymałość i odporność na uszkodzenia, ma odpowiednie wchłanianie wilgoci. Jest ekologiczna i przyjazna dla środowiska.Jeśli chodzi o czyszczenie mat kauczukowych to możesz to zrobić przy użyciu sprayu do czyszczenia mat lub rozpuszczonego w wodzie octu lub octu jabłkowego w proporcji 50/50.

Pianka termoplastyczna

Materiał TPE szybko podbija rynek ze względu na swoją wysoką trwałość. Ponieważ wykonane z niego maty nie tracą kształtu i są przyjazne dla środowiska – nadają się do recyclingu. Charakteryzują się dobrą antypoślizgowością. Maty TPE można prać wyłącznie ręcznie, z niewielką ilością mydła, w temperaturze 40 stopni.

Korek

Maty do jogi z korka charakteryzują się naturalnym materiałem, wytrzymałością, doskonałym przyleganiem, absorpcją wilgoci, właściwościami antybakteryjnymi i komfortem. Są one doskonałym wyborem dla osób praktykujących jogę, które szukają ekologicznych i wysokiej jakości produktów.

Mikrofibra

Maty do jogi z mikrofibry mają doskonałe właściwości antypoślizgowe, które zapewniają stabilność i bezpieczeństwo podczas wykonywania asan. Ponadto, maty z mikrofibry są bardzo chłonne, dzięki czemu szybko wchłaniają pot, dzięki czemu powierzchnia maty pozostaje sucha. Innymi zaletami maty z mikrofibry są: lekkość i łatwość w przenoszeniu.Można je prać w pralce.

Cena

Rozpiętość cenowa przy zakupie maty do jogi jest dość szeroka. Najtańsze maty można znaleźć za około 30-50 złotych. Są one jednak wykonane z tańszych materiałów i mają mniejszą trwałość. Maty średniej jakości, które będą bardziej wygodne i trwałe, kosztują zazwyczaj w granicach 100-200 złotych. Jeśli jednak szukasz maty najwyższej jakości, wykonanej z trwałych materiałów, antypoślizgową powierzchnią czy podwójnymi warstwami, ceny mogą sięgać nawet do 600 złotych.

Jednak cena nie zawsze odzwierciedla jakość, dlatego przed zakupem maty zapoznaj się z opiniami innych użytkowników. Na zamkniętej grupie PortalYogi Studio Jogi Online często poruszany jest ten temat.

Design

Kiedy wybierasz matę do jogi ze względu na design, ważne jest, aby znaleźć coś, co Ci się podoba; co sprawia, że chcesz wejść na matę z większą chęcią. Wybierz matę z wzorem, kolorem, który Ci się podoba. Może to być coś prostego lub bardziej złożonego, w zależności od twojego gustu.

Jaka mata do jogi w zależności od stylu i stopnia zaawansowania?

Inną klasyfikacją mat do jogi jest podział ich w zależności od praktykowanego rodzaju, stylu jogi oraz od stopnia zaawansowania.

Rodzaj jogi

Joga statyczna

Mata do jogi statycznej różni się od innych mat do jogi głównie grubością i powierzchnią. Większa grubość zapewnia komfort i amortyzację podczas wykonywania ćwiczeń statycznych. Powierzchnia maty jest zazwyczaj bardziej przyczepna, aby zapobiegać poślizgom i umożliwić stabilne utrzymanie pozycji. Większe wymiary niż standardowa mata do jogi, pozwalają na swobodne rozłożenie ciała podczas wykonania różnych pozycji.

Joga dynamiczna

Dobrym wyborem dla jogi dynamicznej jest mata wykonana z antypoślizgowego materiału, który zapewni dobrą przyczepność podczas wykonywania ruchów. Ważne jest również, aby dobrze amortyzowała wstrząsy, by chronić stawy podczas intensywnych ćwiczeń.

Idealnie sprawdzi się m.in. w naszym wyzwaniu Power Yogi!

Joga w wysokiej temperaturze

Do wykonywania jogi w wysokiej temperaturze zalecane są specjalne maty o wysokiej gęstości i doskonałej przyczepności. Powinny być odporne na skraplanie się potu oraz mieć właściwości antybakteryjne, aby zapobiec rozwojowi grzybów i bakterii.

Stopień zaawansowania

Mata do jogi dla początkujących

Mata do jogi dla początkujących powinna:

• być wykonana z odpowiedniego materiału, który zapewni odpowiednią amortyzację,
• mieć dobrą przyczepność do podłoża,
• być w rozmiarze, który zapewni Ci wystarczającą przestrzeń do wykonywania ćwiczeń,
• być łatwa do czyszczenia.

Mata do jogi dla zaawansowanych

Ogólnie mata do jogi dla zaawansowanych powinna:

• być wytrzymała i nie ulegać szybkiemu zużyciu,
• zapewniać dobrą przyczepność i wchłanialność wilgoci,
• mieć odpowiednią grubość, która zapewni wystarczającą amortyzację,
• być łatwa do czyszczenia,
• być wykonana z przyjaznych dla środowiska materiałów.

Dobra mata do jogi – jaka to jest? Porady ekspertów

Wiola, autorka bloga podróżniczego: starczewska.com

Często podróżuję, dlatego kupiłam matę Joy in me FLOW TRAVEL. Jest bardzo cienka, dlatego nie polecam jej to codziennej praktyki, zwłaszcza osobom, które mają wrażliwe kolana. Ale świetnie sprawdzi się na plaży, w parku i w ogóle w podróży. Jest super przyczepna. Byłam z nią na Sri Lance i cieszę się, że jest tak łatwa w transporcie!

@blondi_illustrations

Mam ją już prawie pół roku. Kupiłam ją, ponieważ zachwycił mnie wzór (Nów Księżyca) i byłam ciekawa samego materiału jakim jest korek. Na żywo wygląda dużo ładniej niż na zdjęciach. Korek jest bardzo miły w dotyku, taki przyjemny i wręcz zapraszający do tego by wejść na matę. Bardzo dobrze mi się na niej praktykuje niezależnie czy mam suche czy rozgrzane dłonie. Faktycznie ręce się nie rozjeżdżają w pozycji Psa z głową w dole. Łatwo się ją czyści, w ogóle nie śmierdzi. Właśnie – spód jest z kauczuku, a od samego wyjęcia maty z kartonu w ogóle nie śmierdziało gumą. Osobiście bardzo polecam tą matę, bo jest naprawdę fantastyczna do praktyki, a dodatkowo cieszy oko pięknym wzorem.

Karolina Kost, instruktorka jogi, @karolinakost

Na macie do jogi od Wuufly praktykuję prawie rok. Przez ostatnich 5 lat miałam okazję przetestować wiele mat od wielu producentów z całego świata. Jedno jest pewne: żadna nie może równać się z @wuufly. Jest perfekcyjnie antypoślizgowa, antybakteryjna, ma idealny rozmiar- jest większa od zwykłych mat, miękka i delikatna. Oczywiście wzornictwo jest również wspaniałe. Czego chcieć więcej? Sprawdza się w każdych warunkach, do każdego rodzaju jogi. Polecam szczerze, to najlepsza mata jaką miałam!

Marta, autorka bloga: martushkowo.blogspot.com

Jogę zaczęłam praktykować we wrześniu 2018 roku. Wtedy jeszcze nie miałam swojej maty, korzystałam z tych, które były dostępne w szkole jogi, do której uczęszczałam. Wiedziałam jednak, że bez własnej maty się nie obędzie. Śledząc już jakiś czas Natalię Knopek (Simplife), wyczekiwałam informacji o starcie sprzedaży jej korkowych mat. Dlaczego zdecydowałam się na korkową matę? Głównym powodem był aspekt ekologiczny i wybranie czegoś, co jest bardziej przyjazne środowisku niż pozostałe tworzywa używane przy produkcji mat. Kiedy tylko mata do mnie dotarła, po prostu musiałam ją rozpakować natychmiast. Pierwsze wrażenie? Niesamowicie przyjemna w dotyku, pięknie wykonana i naturalna. Nie kłuje w oczy krzykliwością kolorów i wzorów. Te, które na niej są bardzo lubię, bo to motyw księżyca, który kocham! Co do praktyki na tej macie, to czuję, że jest moja. Wiem, że tylko ja mam do niej dostęp, że zna wysiłek, który wkładam w praktykę z moim ciałem. Jest stabilna, nie ślizgam się na niej, linie pomagają mi ustawić stopy pod odpowiednim kątem.

Pokrowce i torby na maty

Pokrowce i torby na maty do jogi to praktyczne i wygodne akcesoria, które pomagają w ich transporcie oraz przechowywaniu. Ochraniają maty przed uszkodzeniami i zabrudzeniem.

Torby na maty są łatwe do noszenia, mają wygodne uchwyty lub paski, które ułatwiają ich przenoszenie na ramieniu lub plecach. Najczęściej wykonane są z wytrzymałych materiałów, takich jak nylon lub poliester, co zapewnia ich trwałość i długotrwałe użytkowanie.

Jak czyścić maty do jogi? Wskazówki pielęgnacyjne

Aby prawidłowo czyścić maty do jogi, możesz zastosować następujące wskazówki pielęgnacyjne:

• Czyść swoją matę regularnie – co najmniej raz w tygodniu.
• Unikaj używania agresywnych środków czyszczących – mogą uszkodzić materiał maty.
• Aby ręcznie wyczyścić matę, umyj ją w wannie lub na podłodze za pomocą miękkiej szczotki, wody i naturalnego środka czyszczącego.
• Po umyciu maty dokładnie ją osusz, aby zapobiec rozwojowi pleśni i bakterii.
• Jeśli posiadasz matę lateksową,użyj wody z delikatnym mydłem i delikatnie wyczyść matę ręcznie.

Podsumowanie

Zakup pierwszej maty często jest podyktowany względami finansowymi. Czy jednak musi to oznaczać wybór produktu „na chwilę”? Z doświadczenia wiemy, że warto zainwestować w lepszą matę. Jest to tak naprawdę jedyny koszt, jaki ponosimy „na starcie” naszej przygody z praktyką jogi w domu.

I choć warto pamiętać, że nie kolor jest najważniejszy, to przy zakupie maty zadaj sobie pytanie: Czy zaprzyjaźnię się z moja matą? Tylko, jeśli będzie ci się naprawdę podobała, masz gwarancję, że będziesz na nią wracać.

Pobierz nasz darmowy ebook i zdobądź wiedzę o jodze w pigułce.

FAQ

Czy do jogi potrzebna jest mata?

Mata do jogi jest zalecana, ponieważ zapewnia stabilną i wygodną powierzchnię do praktykowania pozycji jogi i chroni ciało przed kontaktem z twardym i nieprzyjemnym podłożem.

Jaka jest najlepsza grubość maty do jogi?

Najpowszechniejsze grubości mat do jogi to 3 mm, 4 mm, 5 mm i 6 mm.

Mata o grubości 3 mm – jest idealna dla osób, które preferują bliski kontakt z podłożem, chcą czuć ziemię pod stopami i mają dobrą równowagę.

Ta o grubości 4 mm to dość standardowa grubość i jest popularna wśród wielu joginów.

Mata o grubości 5 mm oferuje dodatkową amortyzację i wsparcie dla stawów podczas bardziej intensywnych ćwiczeń.

Ta o grubości 6 mm ma największą amortyzację i wsparcie dla stawów. Jest idealna dla osób, które potrzebują dodatkowego komfortu i ochrony.

Czy matę do jogi można prać?

Tak, większość mat do jogi można prać. Przed praniem zawsze warto sprawdzić etykietę maty lub instrukcje producenta, aby upewnić się, że jest to bezpieczne. Pamiętaj o tym, że niektóre maty do jogi mają specjalne instrukcje prania np.: konieczność prania ręcznego lub suszenia na powietrzu.

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz w PortalYogi – Studio Jogi Online. Wybierz styl, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do setek sesji i wyzwań z najlepszymi polskimi nauczycielami. „Kiedy praktykujesz jogę raz w tygodniu, zmieniasz swój umysł. Gdy praktykujesz dwa razy w tygodniu, zmieniasz swoje ciało. Kiedy praktykujesz jogę codziennie, zmieniasz swoje życie”. Zacznij zmianę od pierwszego kroku już teraz. Dołącz do Studio Jogi Online i zacznij praktykować w domu.