Nów w Bliźniętach – Paroles, Paroles, Paroles
Najbliższy nów w Bliźniętach przyniesie Ci ogrom pomysłów i...chęć na flirt. W nadchodzącym czasie daj sobie przestrzeń na refleksję, a także śmiej się i znajdź czas na zabawę.
Karolina Gaworska
Nów w Byku – Ucieleśnienie!
Najbliższy nów w znaku Byka przyniesie Ci potrzebę zatrzymania się i zejścia z ciągłego napięcia. W nadchodzącym czasie daj sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy i spędzaj więcej czasu offline.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek
Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.
Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę
Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar
Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?
Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz
Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą
Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar
11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?
Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
„Detoks ajurwedyjski to nie głodówka” Karolina Szaciłło
Czym jest detoks ajurwedyjski? Jak do niego podejść bez presji i rewolucji? Co o kawie sądzi ajurweda i czy może zastąpić nasze naturalne źródło energii?
Dr Steven Laureys „Sens medytacji. Naukowy i praktyczny przewodnik” – recenzja
Na tle rosnącego zainteresowania medytacją i neurobiologią świadomości, każda rzetelna publikacja popularnonaukowa zyskuje ogromną wartość. Książka została podzielona na dwanaście rozdziałów i może być czytana zarówno od deski do deski, jak i selektywnie - w zależności od zainteresowań czytelnika.
Czym naprawdę jest tantra? Magda Kay
Magda Kay o tym, czym naprawdę jest tantra. Jaką siłę może dać nam praca z energią? Jak poznać siebie i otworzyć się na nowe doznania?
Mikro-wellness – nowy sposób na troskę o siebie w codziennym biegu
Codzienność potrafi być szalona. Powiadomienia dzwonią jedno po drugim, kawa stygnie w biegu, a lista zadań nie ma końca. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o sobie i o odpoczynku. Nie musisz jechać na weekend w spa, żeby poczuć się lepiej! Znamy coś, co może pomóc Ci tu i teraz. Czytaj dalej!
Motywacja – skąd ją brać? Monika Mrozowska
Monika Mrozowska o tym, że motywacja nie pojawi się sama. Skąd więc ją wziąć? Jak ważny jest ruch w codziennym życiu i jak znaleźć na niego przestrzeń między obowiązkami?
Kategorie
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
