Wegetariańskie kotlety z soczewicy z kaszą gryczaną
Soczewica zawiera lekkostrawne białko, wapń, żelazo, beta-karoten oraz witaminy B i PP
Portal Yogi
Od „muszę” do „chcę” – jak joga w PortalYogi zmieniła moje życie
"To moja historia z PortalYogi. Historia o tym, że wystarczy jeden oddech i jedno kliknięcie, żeby rozpocząć podróż" – Monika
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska
Pełnia w Baranie – Ogień transformacji
Najbliższa pełnia w Baranie przyniesie Ci kłótliwość i potrzebę ostatecznych rozwiązań. W nadchodzącym czasie zatrzymaj się i zapytaj siebie: czego naprawdę chcę i potrzebuję?
PRZECZYTAJ
Doktor od ajurwedy. Dr Dilbag Jindal o konsultacji ajurwedyjskiej
Ajurweda to nie egzotyka, tylko proste sposoby na lepsze życie, dostępne tu i teraz. Doktor od Ajurwedy Dilbag Jindal opowiada nam o świecie ajurwedyjskiej diagnostyki, dosz i rytuałów, które mogą pomóc odzyskać balans w ciele i w głowie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Pilates – efekty. 41 powodów, dlaczego ćwiczenia Pilates są dobre dla Twojego zdrowia
Pilates jest znany na całym świecie i często wybierany jako aktywność fizyczna. Czy wiesz, dlaczego? Koniecznie przeczytaj artykuł i poznaj powody, przez które zaczniesz ćwiczyć już dziś!
PRZECZYTAJ
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Życiowe i jogowe porady na płaski brzuch (a przede wszystkim silny brzuch!)
Wbrew temu co mówią reklamy, nie ma „tajnego sposobu” na wyrzeźbiony i płaski brzuch.
Sesja jogi na ukojenie kręgosłupa
Poznaj sekwencję jogi, która wzmocni Twój kręgosłup, a także ukoi ból. Sekwencja ułożona jest w 10-minutowy flow, który możesz samodzielnie wykonać w domu.
Dieta jogina i 3 przepisy wegetariańskie na pyszne śniadania
Jeżeli praktykujesz jogę na pewno dbasz o to, by odpowiednio się odżywiać! Oto przykładowa dieta jogina – 3 pyszne śniadania.
Praktyka Uważności Na 3 Sposoby
Wierzymy, że jest coś naprawdę magicznego w praktyce medytacji, jednak wiemy również, jak ciężko jest siedzieć codziennie przez 20 minut aby w rezultacie przywrócić uważność do naszego...
10+ najlepszych asan dla biegaczy i sportowców
Biegacz Marcin Świerc oraz joginka Justyna Jaworska pomogli nam stworzyć mini kurs: Joga dla Biegaczy. Oto asany, które sugerują biegaczom.
Kategorie
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
