Karolina Gaworska

Nów w Skorpionie – Spotkanie z tym, co ukryte

Najbliższy nów w Skorpionie przyniesie Ci powrót do nierozwiązanych spraw. W nadchodzącym czasie zastanów się, co w Twoim życiu wymaga zakończenia, zmiany lub głębszego zrozumienia.
PRZECZYTAJ
Barbara Zadrożny

Długie życie to za mało. O co chodzi w modzie na longevity?

Długie życie to za mało - liczy się jakość. Odkryj, czym jest longevity i jak styl życia wpływa na wydłużenie lat w pełnym zdrowiu.
PRZECZYTAJ
Iza Bochenek

Dlaczego spokój w głowie zaczyna się od ciała i dlaczego kojąca joga tak dobrze uspokaja?

Śpisz, ale nadal wstajesz zmęczona, a Twoje ciało wciąż pozostaje spięte? Kiedy głowa jest przeciążona, najszybciej uspokoisz się poprzez ciało i odpowiedni oddech. Sprawdź, jak przywrócić układowi nerwowemu równowagę za pomocą prostej, codziennej jogi.
PRZECZYTAJ
Iza Raczkowska

Antaranga joga. Czym jest joga wewnętrzna i dlaczego nie kończy się na asanach?

Poznaj bogactwo technik medytacyjnych, pracy z dźwiękiem oraz uważnością, które przenoszą doświadczenie z maty bezpośrednio do codziennego życia. Odkryj, jak przejść od kontroli ciała do głębokiego spokoju umysłu i stać się bardziej obecnym w otaczającym świecie.
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Zadbaj o formę i odzyskaj energię

PLAN PRAKTYKI NA LISTOPAD

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Prawidłowa postawa ciała, czyli jak siedzieć, stać i spać? (i jak joga może ci w tym pomóc)

Prawidłowe ułożenie kręgosłupa pozwala zapobiegać bólom i deformacjom kręgosłupa. Przeczytaj ten artykuł i sprawdź, jak joga może pomóc nam w zachowaniu prawidłowej postawy.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Małgorzata Kobus-Kwiatkowska / Inne

Pytania O Samodzielną Praktykę Jogi Dla Kręgosłupa – odpowiada Gosia Kobus – Kwiatkowska

Czy jogą można sobie zaszkodzić? Jakie asany polecane są na ból w odcinku piersiowym? W artykule znajdziesz odpowiedzi zarówno na te, jak i inne pytania dotyczące praktyki jogi dla kręgosłupa.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Masz bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? Ta asana może pomóc

Jeśli dokucza Ci ból dolnych pleców, nie lekceważ go. Zdrowie naszego kręgosłupa jest niezwykle istotne.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Małgorzata Kobus-Kwiatkowska / Asany

Rewelacyjna asana na ból karku i ramion

Joga na ból karku i ramion przychodzi z pomocą wtedy, gdy odczuwamy napięcia w tym rejonie.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Chcesz pozbyć się bólu kręgosłupa? Wzmacniaj brzuch i grzbiet!

Ból kręgosłupa bardzo często spowodowany jest osłabieniem mięśni, które podtrzymują twój kręgosłup – czyli mięśni brzucha i grzbietu
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Poznaj Sztukę Sekwencji – Niezbędnik KAŻDEGO Jogina!

Sztuka budowania sekwencji asan wcale nie musi być zarezerwowana tylko dla nauczycieli jogi. Praktykując w domu możesz tworzyć swoje własne flow, dostosowując rytm i asany do swoich...
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Dołącz za 9 zł

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!