Refleksje o jodze: lepsi i „lepsiejsi”
Bardzo często spotykam się u joginów z ocenianiem i rozróżnianiem pomiędzy rodzajami jogi, pomiędzy nadanymi uprawnieniami, pomiędzy koneksjami, pomiędzy samą sprawnością w końcu.
Karolina Gaworska
Nów w Skorpionie – Spotkanie z tym, co ukryte
Najbliższy nów w Skorpionie przyniesie Ci powrót do nierozwiązanych spraw. W nadchodzącym czasie zastanów się, co w Twoim życiu wymaga zakończenia, zmiany lub głębszego zrozumienia.
PRZECZYTAJ
Barbara Zadrożny
Długie życie to za mało. O co chodzi w modzie na longevity?
Długie życie to za mało - liczy się jakość. Odkryj, czym jest longevity i jak styl życia wpływa na wydłużenie lat w pełnym zdrowiu.
PRZECZYTAJ
Iza Bochenek
Dlaczego spokój w głowie zaczyna się od ciała i dlaczego kojąca joga tak dobrze uspokaja?
Śpisz, ale nadal wstajesz zmęczona, a Twoje ciało wciąż pozostaje spięte? Kiedy głowa jest przeciążona, najszybciej uspokoisz się poprzez ciało i odpowiedni oddech. Sprawdź, jak przywrócić układowi nerwowemu równowagę za pomocą prostej, codziennej jogi.
PRZECZYTAJ
Iza Raczkowska
Antaranga joga. Czym jest joga wewnętrzna i dlaczego nie kończy się na asanach?
Poznaj bogactwo technik medytacyjnych, pracy z dźwiękiem oraz uważnością, które przenoszą doświadczenie z maty bezpośrednio do codziennego życia. Odkryj, jak przejść od kontroli ciała do głębokiego spokoju umysłu i stać się bardziej obecnym w otaczającym świecie.
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska
Joga jako klucz do długowieczności
Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek
Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.
Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Ćwiczenia na zmarszczki. Pozbądź się drugiego podbródka
Wystarczy, że poćwiczysz codziennie 10 minut, by wkrótce odczuć efekty na własnej skórze.
Co różni joga vinyasa od innych stylów jogi?
Vinyasa jest rodzajem jogi, łączącym w sobie ruch i oddech, w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i ciele.
Jamy I Nijamy Na Macie – Świadoma Praktyka Jogi
Zanim omówię jamy i nijamy, chciałbym zwrócić Twoją uwagę na jedną rzecz. Wielu praktyków współczesnej jogi posturalnej interesuje wyłącznie fizyczna strona praktyki. Zdarza się, że...
Które akcesoria do jogi masz już w domu, a które musisz kupić?
Każdy początkujący jogin na pewno spotkał się z dylematem, czy powinien kupić akcesoria do jogi.
Joga dla stawów i umysłu, czyli yin joga
Podczas gdy w większości odmian jogi używamy ruchu, aby pobudzić krążenie, rozgrzać i rozciągnąć mięśnie oraz zbudować siłę, w praktyce Yin jogi oddziałujemy na tkankę łączną i elementy, które potrzebują do rozciągnięcia spokoju oraz dużo czasu.
Kategorie
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
