Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Koziorożcu – druga w tym roku

Najbliższa pełnia w Koziorożcu przyniesie Ci potrzebę zrzucenia balastu i kontaktu z innymi ludźmi. W nadchodzącym czasie stawiaj sobie pytania oraz szczerze na nie odpowiadaj.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Recenzja książki „Joga i Ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną” autorstwa A. G. i Indry Mohan

„Joga i Ajurweda” to przewodnik po terapeutycznym zastosowaniu jogi i ajurwedy dla zdrowia oraz kondycji. To ważna książka dla każdego, niezależnie od tego, czy jest się terapeutą jogi, czy po prostu praktykującym na co dzień.
PRZECZYTAJ
Malika Tomkiel

Dajmy emocjom płynąć. O obserwacji ciała i sile przeciwieństw

O ile bardzo szybko można sobie wyobrazić, że „tak, akceptuję całą moją radość i przyjmuję ją”, to zdecydowanie trudniej powiedzieć samemu sobie, że możemy dać sobie przyzwolenie na smutek czy złość.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Przegląd najlepszych mat do jogi na rynku

Oprócz koloru i wzoru, który pasuje do Twojego stylu, mata do jogi musi zapewniać stabilność w pozycjach. Chesz wiedzieć, jaka mata do jogi jest najlepsza? Sprawdź nasze propozycje!
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pilates – efekty. 41 powodów, dlaczego ćwiczenia Pilates są dobre dla Twojego zdrowia

Pilates jest znany na całym świecie i często wybierany jako aktywność fizyczna. Czy wiesz, dlaczego? Koniecznie przeczytaj artykuł i poznaj powody, przez które zaczniesz ćwiczyć już dziś!
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Czy wiesz jak praktykować jogę poprawnie?

Jak twierdził Tirumalaia Krishnamacharya, nauczyciel jogi: „Każdy, kto potrafi oddychać, może ćwiczyć jogę”.

Czy mogę jeść przed jogą, czyli co przekąsić a czego unikać?

Drodzy jogini, jedzenie przed zajęciami nie jest zbrodnią. Jednak trzeba trzymać się pewnych zasad żywieniowych.

Pozycje jogi: najpopularniejsze asany wykonywane w praktyce jogi (w XXI wieku)

Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?

Proste 10-minutowe ćwiczenie na równowagę i spokój

To proste, 10-minutowe ćwiczenie na równowagę i spokój, pomoże Ci przejść przez stresujący dzień.

Ćwiczenia na złagodzenie bólu w dolnej części pleców

Przyczyn bólu pleców może być wiele – od nieprawidłowej postawy, przez długie godziny spędzane w pracy na siedząco, czy kontuzje sportowe. W tym artykule znajdziesz kilka prostych asan i ćwiczeń na ból w dolnej części pleców.

Viparita Karani i 3 inne asany na pokonanie złego nastroju

Viparita Karani pomaga obserwować i czuć swoje ciało.
decor