Wybierz jogę pod swój rytm! – styl jogi dla Ciebie
Style hatha jogi - czy wiesz, jaki jest dla Ciebie najlepszy? Jeśli nie, ten artykuł pomoże Ci wybrać praktykę pod Twój rytm, charakter i osobowość.
Karolina Gaworska
Pełnia w Baranie: Wybuchowa Energia i Optymizm
Już 29.09. księżyc znajdzie się w znaku Barana, pełnym energii i działania. Dowiedz się, co przyniesie najbliższa pełnia w Baranie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi
Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Pomocy! Nie mam ochoty na jogę!
Jeśli na myśl o wejściu na matę masz milion wymówek, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Sprawdź sześć naszych wskazówek jak zmotywować się do praktyki.
PRZECZYTAJ
Justyna Jaworska
Co to są bandhy? Energetyczne praktyki – rodzaje, co dają, jak wykonać?
Słowo „bandha” oznacza „pieczęć”, „energetyczne zamknięcie” i służy temu, aby energia życiowa nie wydostawała się na zewnątrz. Na poziomie fizycznym bandhy spełniają w ciele ważną rolę stabilizującą.
PRZECZYTAJ
Maria Prokop
Oddech na sen – najlepsze techniki na dobranoc
Ćwiczenia oddechowe można podzielić na 3 kategorie: energetyzujące, balansujące oraz relaksujące/usypiające. Sprawdź, jaka jest zatem najlepsza technika oddechowa na sen.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Najgorszy na zajęciach jogi?
Zajęcia jogi to nie zawody w lepszym rozciągnięciu, nie wyścig o bardziej efektowne zdjęcie na Instagramie, ani nie konkurs na najpiękniejsze śpiewanie mantr. To praktyka dla ciała, umysłu i duszy.
PRZECZYTAJ
Blog PortalYogi
najpopularniejsze artykuły
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Różne Pozycje, Jeden Cel!
Dla osób, które zetknęły się już z jogą, określenie asana nie jest obce. Asany są podstawowymi pozycjami wzmacniającymi, rozciągającymi i oczyszczającymi ciało na poziomie fizjologicznym. Właściwa praktyka...
Oddychaj W Trójwymiarze, A Żyć Będziesz Pełniej!
Joga bez związku z odpowiednim i prawidłowym oddychaniem byłaby tylko bardziej wysublimowanym zestawem ćwiczeń. Jak twierdzą jogini, prawidłowy oddech jest nicią łączącą umysł i ciało. Bez oddechu nie...
Joga dobra na wszystko
Joga dobra na wszystko. Brzmi jak banał, a jednak… W tym prostym zdaniu jest wiele prawdy
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Co to jest om? 5 rzeczy, których nie wiesz o mantrze OM
Om to mantra. Intonowanie Om to świetny sposób na rozpoczęcie i zakończenie praktyki jogi. Om uznawane jest za świętą sylabę.czytaj więcej -
![]()
Korzyści z praktyki Pilates
Zarówno pilates, jak i joga należą do świadomych technik ruchowych.czytaj więcej
Każda z nich wymaga skupienia, każda też traktuje oddech jako elementarną i konieczną część pracy z ciałem. -
![]()
Co to znaczy namaste?
Namaste to sanskrycki zwrot składający się ze słów „namaḥ” i „te”, gdzie pierwszy oznacza pozdrowienie lub pokłony, a drugi „tobie”.czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Te badania potwierdzają pozytywne wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje.czytaj więcej
