Karolina Gaworska

Nów w Rybach – Wejdź na częstotliwość swoich marzeń

Najbliższy nów w Rybach przyniesie Ci moment zatrzymania i refleksji nad kończącym się etapem życia. W nadchodzącym czasie przemyśl dawne pomysły i marzenia, które mogły zostać porzucone.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
Respirit.me

Jesteśmy przemęczeni i zestresowani – wnioski z raportu o dobrostanie psychicznym Polaków 2026. Jak sobie z tym radzić?

Dbałość o zdrowy styl życia, w tym zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną oraz techniki relaksacyjne to klucz do uniknięcia takich problemów. Dowiedz się, jak mikropraktyki mogą poprawiać naszą kondycję psychofizyczną.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ
Kasia Bem

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Wiosenne Przebudzenie

PLAN PRAKTYKI NA MARZEC

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Joga na zdrowie

Dieta Arjuweda: przepis na słodkie buraki na parze

Buraki na parze z ajurwedyjskiej książki kucharskiej mają działanie rozgrzewające i nawilżające. To przepyszny środek na złagodzenie vata w chłodne i mokre dni.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Jak Znaleźć Mula Bandhę Zanim Ona Znajdzie Ciebie

Czy to na zajęciach jogi w studio czy gdy ćwiczysz jogę w domu ciągle słyszysz "Teraz wykonaj mula bandha, potem udijana bandha etc." Czym są...
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Joga na zdrowie

Ayurveda: którym z 3 typów dosha jesteś?

Według Ayurvedy, każdy z nas jest inny i jego wymagania odnośnie diety i stylu życia są inne.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Sekwencja jogi na odzyskanie wewnętrznej równowagi

Oto przykładowa sekwencja jogi, która rozwija nasze mięśnie, poprawia kondycję całego ciała, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, reguluje procesy fizjologiczne i oczyszcza ciało.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Śniadanie jogina, czyli co jeść rano? (+ przepis na owsiankę)

Ajurwedyczne śniadanie powinno zawierać jak największą ilość rozgrzewających przypraw, takich jak cynamon, goździk, kardamon, kurkuma, gałka muszkatołowa czy chili lub kurkuma
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Joga rozciąganie i bieganie: kilka rzeczy, o których na pewno nie wiedziałeś!

Odpowiednia mobilność i elastyczność to niezwykle ważne elementy codziennego funkcjonowania.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!