Karolina Gaworska

Nów w Byku – Ucieleśnienie!

Najbliższy nów w znaku Byka przyniesie Ci potrzebę zatrzymania się i zejścia z ciągłego napięcia. W nadchodzącym czasie daj sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy i spędzaj więcej czasu offline.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Joga na łagodne otwieranie bioder

W jaki spsób zmobilizować biodra do łagodnej, ale konsekwentnej pracy? Jak zainicjować łagodne otwieranie bioder? Poznaj jogę na biodra!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Jak zrobić stanie na rękach? Oto 8 DARMOWYCH lekcji jogi!

Joginie, przed Tobą autentyczne wyzwanie – jak zrobić stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Virabhadrasana I, czyli Pozycja Wojownika I – wyzwól moc, która drzemie w Tobie

Jak znaleźć harmonię w Pozycji Wojownika? Jest to wbrew pozorom złożona pozycja, która może sprawiać wrażenie walki z własnym ciałem.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Stanie na rękach – niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała, umysłu i ducha!

Stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana jest jedną z najbardziej wymagających pozycji balansowych w jodze.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Jak umiejętność stania na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Umiejętność stania na rękach to mocne ciało, a zwłaszcza ręce. Można by się nawet pokusić o stwierdzenie, że jeśli wystarczająco wzmocnimy całe ciało – ramiona, obręcz barkową, mięśnie kręgosłupa i brzucha, a także nogi, praktycznie każdy jest w stanie wykonać tę pozycję. Ale … tu pojawia się głowa.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Bakasana na pewność siebie! Pozycja kruka dla nieśmiałych

Bakasana świetnie wpływa na naszą pewność siebie, zapobiega lękom oraz niestrawnościom. Jeżeli nie wierzysz, to się przekonaj!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!