Karolina Gaworska

Nów w Byku – Ucieleśnienie!

Najbliższy nów w znaku Byka przyniesie Ci potrzebę zatrzymania się i zejścia z ciągłego napięcia. W nadchodzącym czasie daj sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy i spędzaj więcej czasu offline.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Karolina Gaworska / Inne

Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta

16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Salamba Sirsasana – stanie na głowie z podparciem

Salamba Sirsasana wzmacnia kręgosłup ręce i nogi. Może leczyć zapalenie zatok, bezpłodność i astmę. Uspokaja umysł, eliminuje stres. Zobacz, jak wykonać tę asanę!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

6 niesamowitych korzyści ze stania na rękach

Stanie na rękach (Adho Mukha Vrksasana) – każdy z nas robił to jako dziecko!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Supta Gomukhasana (Pozycja Leżącego Krowiego Pyska). Jak ją wykonać?

Dlaczego warto praktykować te asanę Supta Gomukhasana? Ponieważ świetnie rozciąga mięsień gruszkowaty
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Hanumanasna – jak przygotować ciało do szpagatu?

Hanumanasna, czyli szpagat należy do bardzo zaawansowanych pozycji. Ta asana łączy dwa maksymalne zakresy ruchu w stawie biodrowym czyli zgięcie i wyprost. Poniżej opisuję trzy pozycję, które przybliżą Cię do upragnionego szpagatu.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Pozycja Słonecznego Kompasu, czyli Parivrtta Surya Jantrasana. Jak ją wykonać? (wideo)

Pozycja Słonecznego Kompasu to złożona asana wymagająca od praktykującego pracy nad wieloma aspektami ciała.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!