Karolina Gaworska

Pełnia w Rybach – Między iluzją a intuicją

Najbliższa pełnia w Rybach przyniesie Ci chaos i ochotę na ogromne zmiany. W nadchodzącym czasie marz i te marzenia spełniaj! Jak nie teraz, to kiedy?
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Holiday Yoga w rytmie relaksu

PLAN PRAKTYKI NA LATO

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Asany

Hanumanasna – jak przygotować ciało do szpagatu?

Hanumanasna, czyli szpagat należy do bardzo zaawansowanych pozycji. Ta asana łączy dwa maksymalne zakresy ruchu w stawie biodrowym czyli zgięcie i wyprost. Poniżej opisuję trzy pozycję, które przybliżą Cię do upragnionego szpagatu.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Pozycja Słonecznego Kompasu, czyli Parivrtta Surya Jantrasana. Jak ją wykonać? (wideo)

Pozycja Słonecznego Kompasu to złożona asana wymagająca od praktykującego pracy nad wieloma aspektami ciała.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Moja przygoda z jogą oraz czego nauczyła mnie Ardha Chandra Chapasana!

Polecam tę asanę również dla jej piękna i niecodziennych zdjęć z wakacji!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Karolina Gaworska / Inne

Nów Księżyca w Raku oraz początek korytarza zaćmień – cała wstecz!

Kulminacja będzie miała miejsce we wtorek (02.07.2019) o godzinie 21:16.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Nadi Śodhana Pranajama – oddech, który warto praktykować

Nadi śodhana pranajama – oddech naprzemienny (oczyszczający nadi) jest niezastąpiona w okiełznaniu gonitwy myśli.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Dzień 5: Powitanie Słońca A i B

Dziś łączymy oba Powitania Słońca w jedną całość – Surya Namaskar A i B.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!