Karolina Gaworska

Nów w Byku – Ucieleśnienie!

Najbliższy nów w znaku Byka przyniesie Ci potrzebę zatrzymania się i zejścia z ciągłego napięcia. W nadchodzącym czasie daj sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy i spędzaj więcej czasu offline.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Magdalena Bałdys / Asany

Virabhadrasana I, czyli Pozycja Wojownika I. Jak ją wykonać?

Virabhadra jest mitologiczną postacią stworzoną przez Shivę i stąd wywodzi się nazwa tej asany
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Jakich asan unikać, gdy odczuwamy ból w odcinku lędźwiowym?

Codziennie rano medytuję i przygotowuję ciało na cały dzień. Niestety, podczas praktyki (w tym medytacji) odczuwam ból w odcinku lędźwiowym.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Garudasana, czyli Pozycja Orła. Jak ją wykonać?

Garudasana (Pozycja Orła) nosi swoją nazwę po Garuda, króla wszystkich ptaków według Indyjskiej mitologii. Ta asana wzmacnia koncentrację, pomaga się skupić oraz znaleźć balans.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Zakwasy po jodze: co zrobić i kilka asan na rozluźnienie

Ostatnio dopadły mnie zakwasy po jodze. Ból odczuwam w całym ciele, a szczególnie w odcinku lędźwiowym. Co powinnam robić?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Balasana – pozycja dziecka

Balasanę można ćwiczyć w każdym momencie, kiedy chcemy się zrelaksować i złapać oddech, w trakcie ćwiczeń lub po praktyce.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Gomukhasana, czyli Pozycja Krowiego Pyska. Jak ją wykonać?

Gomukhasana oznacza dosłownie “twarz krowy”.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!