Karolina Gaworska

Pełnia w Rybach – Między iluzją a intuicją

Najbliższa pełnia w Rybach przyniesie Ci chaos i ochotę na ogromne zmiany. W nadchodzącym czasie marz i te marzenia spełniaj! Jak nie teraz, to kiedy?
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Holiday Yoga w rytmie relaksu

PLAN PRAKTYKI NA LATO

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Magdalena Bałdys / Asany

Titibhasana, Pozycja Świetlika. Jak wykonać tę (trudną) asanę?

Tittibha oznacza świetlika. Jest to wielka metafora ścieżki jogicznego przebudzenia.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Joga podczas menstruacji. Czy mogę praktykować?

Dowiedz się jakich asan unikać, a które przyniosą ulgę podczas miesiączki + 10-minutowa sekwencja łagodząca ból menstruacyjny
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Virabhadrasana I, czyli Pozycja Wojownika I. Jak ją wykonać?

Virabhadra jest mitologiczną postacią stworzoną przez Shivę i stąd wywodzi się nazwa tej asany
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Jakich asan unikać, gdy odczuwamy ból w odcinku lędźwiowym?

Codziennie rano medytuję i przygotowuję ciało na cały dzień. Niestety, podczas praktyki (w tym medytacji) odczuwam ból w odcinku lędźwiowym.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Garudasana, czyli Pozycja Orła. Jak ją wykonać?

Garudasana (Pozycja Orła) nosi swoją nazwę po Garuda, króla wszystkich ptaków według Indyjskiej mitologii. Ta asana wzmacnia koncentrację, pomaga się skupić oraz znaleźć balans.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Zakwasy po jodze: co zrobić i kilka asan na rozluźnienie

Ostatnio dopadły mnie zakwasy po jodze. Ból odczuwam w całym ciele, a szczególnie w odcinku lędźwiowym. Co powinnam robić?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!