Karolina Gaworska

Pełnia w Koziorożcu – Nie lubię (tego) poniedziałku

Najbliższa pełnia w Koziorożcu przyniesie Ci potrzebę zrzucenia balastu i uwolnienia się od tego, co już nam nie służy. W nadchodzącym czasie zadbaj o organizację, porządek i strukturę w swoim życiu.
PRZECZYTAJ
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Holiday Yoga w rytmie relaksu

PLAN PRAKTYKI NA LATO

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Schorzenie kręgosłupa i skolioza. Jak wtedy praktykować jogę?

Jeśli masz skoliozę nie powinieneś wykonywać sekwencji symetrycznych, czyli siadów czy pozycji odwróconych. Podczas wykonywania tych pozycji, obie połowy Twojego ciała pracują synchronicznie.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Janu Sirsasana, czyli Głowa Do Kolana. Instrukcja wykonania

Ta asana może być wyzwaniem, szczególnie dla mężczyzn, ponieważ istotne jest, aby całe ciało było mocno rozciągnięte
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

3 sposoby na poprawę równowagi – pozycje balansowe

Dla większości z nas na początku drogi nie tylko pozycje balansowe, lecz większość pozycji stojących bywa mocno problematyczna pod kątem utrzymania równowagi.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Ostre zapalenie ścięgien i kaletek Achillesa. Jak wtedy praktykować jogę?

Zanim zaczniesz rozciągać nogi, poczekaj aż stan zapalny minie. Unikanie bólu i większego rozciągania, powinno stać się Twoją główną zasadą. Skup się na rozluźnianiu!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Asany

Pozycja Wielbłąda, czyli Ustrasana: praktyczne wskazówki jak ją wykonać

Pozycja Wielbłąda (Ustrasana) pomaga w stresie i niepewności oraz pomaga nam spotkać się ze swoimi emocjami otwierając czakrę serca. 
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Frustracja i złość po praktyce jogi. To to oznacza?

Od pewnego czasu odczuwam złość po praktyce jogi. Do tego dochodzi frustracja.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!