Karolina Gaworska

Nów w Byku – Ucieleśnienie!

Najbliższy nów w znaku Byka przyniesie Ci potrzebę zatrzymania się i zejścia z ciągłego napięcia. W nadchodzącym czasie daj sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy i spędzaj więcej czasu offline.
PRZECZYTAJ
Anna Keppel-Płatek

Qigong – spokojna praktyka, która przywraca równowagę.

Qigong to starożytna praktyka wywodząca się z Chin, której celem jest przywracanie równowagi w ciele poprzez pracę z energią życiową - to część Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

9 sposobów, żeby w końcu znaleźć czas na jogę

Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek. Sprawdź nasze sposoby na to, jak znaleźć czas na jogę nawet w najbardziej napiętym grafiku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Basia Lipska / Asany

Paschimottanasana i skoki – Dzień 11 z 30 Dni z Jogą

Nadeszła pora by stawić czoła skokom w przód i w tył. Dzisiaj poza nimi – Paschimottanasana, dzięki której mocno rozciągniecie cały tył swojego ciała.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Purvottanasana – Dzień 12 z 30 Dni z Jogą

Dzisiaj głębokiego oddechu część dalsza, czyli asana odrobinę według nas łatwiejsza - Purvottanasana. Doskonale rozciąga cały przód ciała.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Dzień 13 z 30 Dni z Jogą

Obejrzyj video i naucz się od Basi Lipskiej jak poprawnie wykonywać Ardha Baddha Padma Paschimottanasana.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Praktyka Jogi

7 sposobów na wejście w medytację – Dzień 14 z 30 Dni z Jogą

Aby jak najpełniej wykorzystać możliwości, jakie daje medytacja, warto jest wcześniej rozluźnić całe ciało tak, by pozbyć się balastu emocji po np. całodniowym wysiłku. Podpowiadamy kilka ćwiczeń, dzięki którym łatwiej osiągniesz stan medytacji.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Joga na początku ciąży: czy mogę ćwiczyć?

Chciałabym skorzystać z 30 dni z jogą, ale jestem na początku ciąży. Czy Waszym zdaniem mogę ćwiczyć? Możecie ewentualnie wypisać jakich ćwiczeń nie robić?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Triangmukha Ekapada Paschimottanasana, Janu Sirsasana A – Dzień 15 z 30 Dni z Jogą

Dwie asany, które w centrum uwagi stawiają pracę nad dnem miednicy.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!