Księżyc w nowiu w znaku Raka – pora stać się w pełni sobą
W sobotę 10.07.2021 roku o godzinie 3:17 dojdzie do koniunkcji świateł, czyli do spotkania Słońca i Księżyca, w kardynalnym i wodnym znaku Raka.
Praktyka Jogi
Tutaj znajdziesz niezbędne wskazówki, aby Twoja praktyka jogi rozwijała się harmonijnie, była bezpieczna i dawała Ci satysfakcję. Zainspiruj się i eksploruj!
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Co to jest om? 5 rzeczy, których nie wiesz o mantrze OM
Om to mantra. Intonowanie Om to świetny sposób na rozpoczęcie i zakończenie praktyki jogi. Om uznawane jest za świętą sylabę.
Joga na kręgosłup – wstęp do terapii jogą
Odpowiednio dobrana praktyka asan złagodzi napięcia, wyrówna dysbalans mięśniowy i przywróci ciału prawidłowe funkcjonowanie. Sprawdź jak dobierać asany do swoich możliwości i poznaj największy mit na temat bólu w jodze.
Joga na Bali. 7 rajskich miejsc do praktyki jogi
Joga, rajska wyspa, egzotyczna roślinność i powiew znad oceanu to przepis na magiczny wypoczynek nie tylko w wakacje. Ciepła indonezyjska wyspa Bogów - Bali - ściąga joginów przez okrągły rok!
Pełnia Księżyca w Strzelcu – „Miej serce i patrzaj w serce”
Najbliższa pełnia odbędzie się w znaku Strzelca w dniu 26.05.2021 roku z kulminacją o godzinie 13:14. Pełnia połączy się z zaćmieniem Księżyca.
Wzmacnianie: brakujące ogniwo w jodze. 3 najlepsze asany na mocne ciało
Wzmacnianie to aspekt często zapomniany w jodze. Stabilizacja ciała, aktywna praca mięśni i stawów, poprawa elastyczności są równie ważne.
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
