Karolina Gaworska

Nów w Strzelcu – Mierz wysoko, bo nawet jeśli chybisz, znajdziesz się wśród gwiazd

Najbliższy nów przyniesie Ci potrzebę wolności, przestrzeni i życia „na własnych zasadach”. W nadchodzącym zapisz swoje marzenia, nawet te, które teraz wydają się nierealne lub „za duże”.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Akcesoria do jogi na prezent – co kupić, aby naprawdę sprawić radość

Zobacz naszą propozycję idealnych prezentów pod choinkę dla każdego jogina i joginki! To co, zaczynamy?
PRZECZYTAJ
Kasia Bem

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

10 najlepszych książek o jodze i ajurwedzie na prezent świąteczny – przewodnik od Yoga Bazar

W poniższym zestawieniu znajdziesz starannie wybrane książki - klasyki, bestsellery i pozycje doceniane przez nauczycieli i joginów na całym świecie. Sprawdź aż 10 rekomendowanych pozycji!
PRZECZYTAJ
MOMA Ayurveda

Pięć ajurwedyjskich rytuałów budujących odporność

Z perspektywy Ajurwedy źródłem spadku odporności jest przede wszystkim zaburzenie równowagi dosz, czyli podstawowych energii regulujących nasze ciało. Dowiedz się, które rytuały przynoszą zauważalne efekty i budują naszą odporność.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Od „muszę” do „chcę” – jak joga w PortalYogi zmieniła moje życie

"To moja historia z PortalYogi. Historia o tym, że wystarczy jeden oddech i jedno kliknięcie, żeby rozpocząć podróż" – Monika
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Joga w rytmie Świąt

PLAN PRAKTYKI NA GRUDZIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Bon świąteczny

JUŻ OD 69 ZŁ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Basia Lipska / Asany

Supta Hasta Padangusthasana, Chakrasana – Dzień 25 z 30 Dni z Jogą

Dzisiaj kontynuujemy rozciąganie tyłów nóg – będzie intensywnie – a także pracujemy nad elastycznością bioder w Supta Hasta Padangusthasanie. Pokażę ci bardzo ciekawą Chakrasanę, która pięknie łączy różne grupy pozycji.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Ubhaya Padangusthasana, Urdhva Mukha Paschimottanasana – Dzień 26 z 30 Dni z Jogą

Powoli zbliżamy się do finału, bądź z nami! Kolejne pozycje, które dodamy do sekwencji to dwa skłony z bardzo małą powierzchnią podparcia, dzięki czemu wspaniale pracują z równowagą.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Setu Bandhasana, Urdhva Dhanurasana  – Dzień 27 z 30 Dni z Jogą

Pamiętaj, aby poświęcić uwagę dokładnemu wykonaniu poprzednich asan, dzięki którym będziesz dobrze rozgrzany i przygotowany
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu i zacząć przygodę z jogą?

Ile to razy zaczynaliśmy jakąś aktywność z wielkim zapałem, by po jakimś czasie porzucić ją i nigdy do niej nie wrócić?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Praktyka Jogi

Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana – dzień 28 z 30 dni z jogą

5 asan w jednym poście
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Basia Lipska / Asany

Matsyasana, Uttana Padasana, Sirsasana – Dzień 29 z 30 Dni z Jogą

Ponieważ dzisiejsze asany wymagają dużej elastyczności (baza asany w pozycji lotosu), nie krępuj się i wykorzystuj pozycje uproszczone lub pozycje przygotowujące.  
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Dla Ciebie

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź FIT & Stretch

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!