Karolina Gaworska

Pełnia w Koziorożcu – wspinam się po swoje i nie pytam o zgodę

Najbliższa pełnia w Koziorożcu przyniesie Ci potrzebę zrzucenia balastu i niekontrolowane wybuchy emocji. W nadchodzącym czasie zadbaj o organizację, ciało, zdrowie i obowiązki.
PRZECZYTAJ
dr Nina Budziszewska

Dr Steven Laureys „Sens medytacji. Naukowy i praktyczny przewodnik” – recenzja

Na tle rosnącego zainteresowania medytacją i neurobiologią świadomości, każda rzetelna publikacja popularnonaukowa zyskuje ogromną wartość. Książka została podzielona na dwanaście rozdziałów i może być czytana zarówno od deski do deski, jak i selektywnie - w zależności od zainteresowań czytelnika.
PRZECZYTAJ
dr Nina Budziszewska

Recenzja książki „Kompletna medytacja” Deepaka Chopry

Ta książka to to przystępna i zachęcająca propozycja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z medytacją i praktykami introspekcyjnymi. Książka nie wymaga znajomości sanskrytu ani filozoficznego przygotowania, co czyni ją przystępną dla szerokiego grona odbiorców.
PRZECZYTAJ
dr Nina Budziszewska

Recenzja książki Krystiana Mesjasza „Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom”

Książka podzielona jest na cztery rozdziały, prowadzące przez różne aspekty jogicznego doświadczenia. Jednym z najbardziej wartościowych elementów książki jest umiejętność Autora do łączenia wiedzy teoretycznej z praktycznym wymiarem jogi.
PRZECZYTAJ
Malika Tomkiel

Stojąc na drabinie. O Hawkinsie i jego filozofii.

W artykule przybliżamy filozofię Davida Hawkinsa i fakt, dla którego zdecydowanie warto pochylić się w stronę autora, by odnaleźć własny kierunek.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Recenzja książki „Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy” autorstwa Zbigniewa Ryżaka

Autor zebrał na nieco ponad dwustu stronach różne techniki, które mają pozwolić wzmocnić psychikę i przygotować się na wyzwania, przed jakimi każda osoba może stanąć.
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Dzień 7: Powitanie Słońca A i B + Świeca

Korzyści wynikające z praktyki pozycji Salamba Sarvangasana

Dzień 6: Powitanie Słońca A i B + Utthita Trikonasana

Zacznij od pięciu Powitań Słońca A, a następnie pięciu Powitań Słońca B.  Po wykonaniu obu sekwencji, przejdź do dzisiejszej asany: Utthita Trikonasana, Pozycja Trójkąta

Dzień 4: Powitanie Słońca B

Dzisiaj razem z Basią Lipską-Larsen nauczysz się pełnej sekwencji: Powitania Słońca B

Utthita Trikonasana – Pozycja Trójkąta

Trikonasana przypomina trójkąt. Asana związana jest z rozciąganiem mięśni i poprawy funkcjonowania organizmu.

Dzień 3: Virabhadrasana II | Wojownik II

Razem z Adamem Ślęczkiem nauczysz się pozycji: Wojownik II Virabhadrasana II. To jedna z piękniejszych asan w jodze.

Dzień 2: Powitanie Słońca A

Surya Namaskar A, czyli Powitanie Słońca A, wykonywane jest jako rozgrzewka przed dłuższym flow lub pierwszą serią ashtanga jogi.
decor