Karolina Gaworska

Pełnia w Wadze – „Żyć to przekształcać siebie w dzieło sztuki”

Najbliższa Pełnia księżyca w Wadze przyniesie Ci potrzebę harmonii i równowagi w relacjach. W nadchodzącym czasie zrób przestrzeń na kontakt z drugim człowiekiem, ale z poziomu autentyczności, nie obowiązku.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?

Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.
PRZECZYTAJ
Krystian Mesjasz

Vinyasa Krama Mandiram – praktyka, która rozwija się razem z Tobą

Vinyasa Krama Mandiram oznacza jogę, która nie polega na mechanicznym powtarzaniu sekwencji, lecz na budowaniu ich w sposób przemyślany, logiczny i dostosowany do osoby praktykującej.
PRZECZYTAJ
Respirit.me

Jesteśmy przemęczeni i zestresowani – wnioski z raportu o dobrostanie psychicznym Polaków 2026. Jak sobie z tym radzić?

Dbałość o zdrowy styl życia, w tym zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną oraz techniki relaksacyjne to klucz do uniknięcia takich problemów. Dowiedz się, jak mikropraktyki mogą poprawiać naszą kondycję psychofizyczną.
PRZECZYTAJ
YogaBazar

11 największych błędów przy wybieraniu maty do jogi. Jak ich uniknąć?

Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak mądrze wybrać najlepszą matę do jogi dla siebie i uniknij najczęstszych błędów, które popełniają jogini.
PRZECZYTAJ
Kasia Bem

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
PRZECZYTAJ

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Otwarte Biodra

PLAN PRAKTYKI NA KWIECIEŃ

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Asany

6 niesamowitych korzyści ze stania na rękach

Stanie na rękach (Adho Mukha Vrksasana) – każdy z nas robił to jako dziecko!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Supta Gomukhasana (Pozycja Leżącego Krowiego Pyska). Jak ją wykonać?

Dlaczego warto praktykować te asanę Supta Gomukhasana? Ponieważ świetnie rozciąga mięsień gruszkowaty
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Hanumanasna – jak przygotować ciało do szpagatu?

Hanumanasna, czyli szpagat należy do bardzo zaawansowanych pozycji. Ta asana łączy dwa maksymalne zakresy ruchu w stawie biodrowym czyli zgięcie i wyprost. Poniżej opisuję trzy pozycję, które przybliżą Cię do upragnionego szpagatu.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Pozycja Słonecznego Kompasu, czyli Parivrtta Surya Jantrasana. Jak ją wykonać? (wideo)

Pozycja Słonecznego Kompasu to złożona asana wymagająca od praktykującego pracy nad wieloma aspektami ciała.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Moja przygoda z jogą oraz czego nauczyła mnie Ardha Chandra Chapasana!

Polecam tę asanę również dla jej piękna i niecodziennych zdjęć z wakacji!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Karolina Gaworska / Inne

Nów Księżyca w Raku oraz początek korytarza zaćmień – cała wstecz!

Kulminacja będzie miała miejsce we wtorek (02.07.2019) o godzinie 21:16.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!