Karolina Gaworska

Pełnia w Baranie: Wybuchowa Energia i Optymizm

Już 29.09. księżyc znajdzie się w znaku Barana, pełnym energii i działania. Dowiedz się, co przyniesie najbliższa pełnia w Baranie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pomocy! Nie mam ochoty na jogę!

Jeśli na myśl o wejściu na matę masz milion wymówek, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Sprawdź sześć naszych wskazówek jak zmotywować się do praktyki.
PRZECZYTAJ
Justyna Jaworska

Co to są bandhy? Energetyczne praktyki – rodzaje, co dają, jak wykonać?

Słowo „bandha” oznacza „pieczęć”, „energetyczne zamknięcie” i służy temu, aby energia życiowa nie wydostawała się na zewnątrz. Na poziomie fizycznym bandhy spełniają w ciele ważną rolę stabilizującą.
PRZECZYTAJ
Maria Prokop

Oddech na sen – najlepsze techniki na dobranoc

Ćwiczenia oddechowe można podzielić na 3 kategorie: energetyzujące, balansujące oraz relaksujące/usypiające. Sprawdź, jaka jest zatem najlepsza technika oddechowa na sen.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Najgorszy na zajęciach jogi?

Zajęcia jogi to nie zawody w lepszym rozciągnięciu, nie wyścig o bardziej efektowne zdjęcie na Instagramie, ani nie konkurs na najpiękniejsze śpiewanie mantr. To praktyka dla ciała, umysłu i duszy.
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Jak wykonać masaż twarzy olejem?

Naucz się jak poprawnie wykonać masaż twarzy olejem. Poznaj podstawowe ruchy i ćwiczenia jogi twarzy, aby zachować młodość skóry twarzy.

Joga Twarzy – 3 ćwiczenia na pozbycie się zmarszczek wokół ust

Wystarczy 10 minut jogi twarzy dziennie.

Joga na otwarcie bioder – 5 pozycji rozluźniających

Nasze ulubione asany na otwarcie bioder.

Obserwacja Oddechu, Czyli Przygotowanie Do Pranayamy

Czy zastanawiałeś się, co tak naprawdę decyduje o Twoim życiu? Bez jedzenia jesteś w stanie przetrwać kilka tygodni, bez picia kilka dni, a bez powietrza?...

Filmy o jodze, które sprawią, że zechcesz rozwinąć matę. Teraz.

Kilka filmów, które oglądamy w PortalYogi!

Joga Ashtanga – odkrywając pierwszą serię

Praktyka jogi ashtanga zawiera w sobie o wiele więcej niż samo wykonywanie asan, które wchodzą w skład Pierwszej Serii. Pierwsza Seria jest podstawową sekwencją jogi...
decor