Karolina Gaworska

Pełnia w Baranie: Wybuchowa Energia i Optymizm

Już 29.09. księżyc znajdzie się w znaku Barana, pełnym energii i działania. Dowiedz się, co przyniesie najbliższa pełnia w Baranie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pomocy! Nie mam ochoty na jogę!

Jeśli na myśl o wejściu na matę masz milion wymówek, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Sprawdź sześć naszych wskazówek jak zmotywować się do praktyki.
PRZECZYTAJ
Justyna Jaworska

Co to są bandhy? Energetyczne praktyki – rodzaje, co dają, jak wykonać?

Słowo „bandha” oznacza „pieczęć”, „energetyczne zamknięcie” i służy temu, aby energia życiowa nie wydostawała się na zewnątrz. Na poziomie fizycznym bandhy spełniają w ciele ważną rolę stabilizującą.
PRZECZYTAJ
Maria Prokop

Oddech na sen – najlepsze techniki na dobranoc

Ćwiczenia oddechowe można podzielić na 3 kategorie: energetyzujące, balansujące oraz relaksujące/usypiające. Sprawdź, jaka jest zatem najlepsza technika oddechowa na sen.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Najgorszy na zajęciach jogi?

Zajęcia jogi to nie zawody w lepszym rozciągnięciu, nie wyścig o bardziej efektowne zdjęcie na Instagramie, ani nie konkurs na najpiękniejsze śpiewanie mantr. To praktyka dla ciała, umysłu i duszy.
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Pełnia w Koziorożcu – wakacyjny romans

Już w poniedziałek, 03.07.2023 pełnia w Koziorożcu! Na pierwszy plan mogą wysuwać się tematy relacyjno-komunikacyjne. Będzie to spowodowane spotkaniem Słońca i Merkurego - planety komunikacji.

5 pomysłów na wegetariańską kolację po yin jodze

Po praktyce warto zadbać o regenerację w postaci pełnowartościowego posiłku. Dowiedz się, co powinno znaleźć się na kolacyjnym talerzu i zapoznaj się z 5 przepisami na wegetariańską kolację.

Jak regularnie praktykować jogę (nawet podczas urlopu)

Co jest największym wyzwaniem w jodze? Dla mnie to chyba regularna praktyka, szczególnie na wakacjach.

Nów w Bliźniętach – trochę tu, trochę tam

Już 18.06.2023 r. będzie miał miejsce nów w Bliźniętach, to znaczy, że zarówno Słońce, jak i Księżyc znajdą się w znaku wesołych i wszechstronnych Bliźniąt. Poznawaj nowych ludzi, rozmawiaj, flirtuj, pisz. Zakochaj się w te wakacje, najlepiej w sobie!

Dlaczego joga rano pobudza lepiej niż filiżanka kawy?

Nie namawiamy do całkowitego porzucenia kawy, ale może poranna joga będzie dla Ciebie idealnym i wystarczającym pobudzeniem?

5 powodów, aby zacząć dzień od Powitania Słońca

To świetny sposób, aby rano obudzić swoje ciało i przygotować je na nowy dzień pełen wyzwań!
decor