Znajdź najlepsze
zajęcia dla siebie

Zapoznaj się z naszym przewodnikiem po stylach i rodzajach zajęć. Poznawaj i praktykuj te sesje, w których czujesz się najlepiej!

Joga

Medytacja

Pilates

Joga to filozofia, wywodząca się z Indii, która ma na celu połączyć ciało, umysł i duszę. Jest to więc praktyka uważności i rozwoju osobistego. Aktualnie joga w świecie zachodnim ewoluuje tak, aby każdy znalazł w tej praktyce coś wartościowego dla siebie.

Rodzaje jogi

Wybierz odpowiedni rodzaj jogi do Twojego wieku, kondycji i własnych potrzeb.

Style jogi

Zobacz jakie są tradycyjne style jogi i znajdź co Cię poRusza.

Ashtanga Joga

intensywna | dynamiczna | medytacja w ruchu | stała sekwencja

Vinyasa Joga

płynna | łagodna do intensywnej | różnorodne sekwencje

Hatha Joga

asany | mantry | pranajama

Iyengar Joga

precyzja | użycie akcesoriów | długie trzymanie pozycji | wolne tempo

Kundalini Joga

medytacyjna | głównie asany siedzące | śpiewanie mantr

Power Joga

szybka | atletyczna | kondycyjna | siłowa

Yin Joga

statyczna | spokojna | regenerująca | długie trzymanie pozycji

Joga restoratywna

wyciszająca | regenerująca | bardzo długie trzymanie pozycji

Pracuj ze swoim umysłem poprzez techniki jogiczne, które poprawią Twój dobrostan mentalny, emocjonalny i duchowy.

Techniki medytacyjne

Medytacja

Trening umysłu

Oddech – Pranajama

Ćwiczenia oddechowe

Techniki relaksacji

Joga Nidra | wizualizacja

Pilates jest połączeniem jogi i baletu z ćwiczeniami izometrycznymi. System ten uelastycznia mięśnie oraz dba o prawidłową postawę ciała w nurcie body & mind (ciało i umysł).

Pilates

ćwiczenia stabilizujące

Znajdź najlepsze
zajęcia dla siebie