Dołącz do największego studia jogi i ruchu online
Ponad 800 sesji, 60 wyzwań i planów praktyki, 60 nauczycieli!
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo.
~ Pierwszy miesiąc za 39 zł tylko do 24 sierpnia ~
Dołącz do wyzwań Studia PortalYogi
Wybierz najlepszą drogę do regularnych ćwiczeń. Wystarczy, że włączysz nasze sesje i stawisz się na macie!
Ponad 50
wyzwań
wyzwań
Plan
praktyki
praktyki
Od 4 do 40
dni
dni
Wyzwanie miesiąca
Sprawdź wyzwanie
Po prostu zacznij. 7 sesji, 20 minut
„7 dni po 20 minut na macie” to krótki plan praktyki, idealny dla zabieganych, zmęczonych, początkujących, powracających lub po prostu tych, którzy chcą zadbać o ciało i głowę w rytmie slow.
Czekają na Ciebie różne sesje: od rozbudzającej vinyasy, przez praktyki wspierające kręgosłup, nogi i brzuch, aż po wyciszającą jogę wieczorną z użyciem krzesła. W połowie wyzwania zaprosimy Cię też na spacer medytacyjny.
Dołącz do nas i przekonaj się, że wystarczy 20 minut, aby poczuć się lepiej w swoim ciele!
Czas trwania
7 dni
Poziom
Wyzwania PortalYogi
